Dieta de lapte pentru a pierde în greutate, timp de 5 zile

Dieta pentru produsele lactate au fost mult timp populare. Există mai multe opțiuni diferite, de la monodiets la formele de realizare mai permisive care permit utilizarea altor produse.

Avantaje și prejudicii de dieta san

Compoziția produselor lactate include multe utile și necesare pentru substanțele corpului. Laptele conține proteine importante care este implicată în construcția de celule și țesuturi. Un efect pozitiv asupra băuturii intestinale și a sistemului digestiv întreg. Compoziția laptelui include calciu, care este importantă pentru procesul de pierdere în greutate. Dacă vorbim despre pericolele, primul lucru demn de menționat este intoleranta la lactoza. De asemenea, o astfel de dieta nu este potrivit pentru cei care sunt alergici la produsele lactate.

Lapte dieta împotriva stomac

Această metodă de pierdere în greutate este considerată a fi ziua de descărcare, care poate fi efectuată o dată pe săptămână. Dacă se dorește, o astfel de dieta este permis să se extindă la trei zile, dar nu mai mult. Am venit cu o modalitate de a pierde in greutate nutritionist din Franța. Dieta consta din doar 1 litru de lapte conținut de grăsimi mai mare de 2,5%. Numărul total să fie împărțit în porțiuni și băutură la intervale scurte de timp, astfel încât să nu se simtă foame. Se recomandă să se bea un pahar de la ultimul 18.

Dieta de lapte pentru a pierde în greutate, timp de 5 zile

Această metodă de pierdere în greutate ajută pentru a curăța și întineri tractul digestiv. Timp de cinci zile, vă puteți simți ușurința în stomac și de a scăpa de kilogramele în plus. în această perioadă, iar același meniu este după cum urmează:

mic dejun: 1 lingura. apă minerală fără gaz, 0,5 Art. iaurt scăzut de grăsimi, orice fruct, dar nu acru, și ceai cu miere.
prânz100 de grame de cereale pentru a alege de la: hrișcă, orez sau fulgi de ovăz, un pic de brânză de vaci conținut scăzut de grăsime și lapte.
prânz: Ou, fiert fiert moale, o salata de rosii si castraveti imbracate cu iaurt si 1 lingura. lapte.
cină: Lapte și fructe acru.

Pentru rezultatele au fost chiar mai bine, este recomandat să-și exercite în mod regulat. Nu utilizați această dietă pentru oameni și intoleranțe individuale, iar în cazul în care există probleme cu sistemul digestiv.

Există o altă opțiune eficientă dieta lactate, care promite să resetați pentru săptămâna aproximativ 7 kg.