Dieta fara lactate

Orice dieta care exclude consumul de lapte poate fi numit lactate-free. De regulă, este potrivit pentru persoanele care sunt alergice la proteinele din lapte. În cazul în care sunt detectate astfel de probleme la sugari, dieta fara lactate pentru un astfel de copil ar trebui să fie observate până la trei ani, după care medicii pot revizui dieta. De asemenea, dieta fara lactate este ideal pentru mamele care alăptează, în cazul în care copilul este găsit deficit de lactază.

Un astfel de program de pierdere în greutate și preferă cei care sunt pur și simplu luptă cu exces de greutate, deoarece cu o astfel de aprovizionare elimină o cantitate mare de grăsime, care se gaseste in produsele lactate, ceea ce contribuie la eficienta a scapa de kilogramele urâți. Cu toate acestea, este dificil să renunțe complet lapte, deoarece cele mai multe dintre principalele produse sunt compuse din lapte. Totuși, acest lucru familiar pentru noi o băutură poate înlocui soia sau lapte de migdale.

Exemplu de meniu dieta fara lactate

mic dejun:

ouă prăjite, cu o varietate de legume;
căpșuni și piure de banane cu lapte de soia;
ceai, cafea sau suc de portocale.

masa de prânz:

supa lumina de piept de pui, sau pește macră;
tomate salata de spanac;
piersici sau nectarine proaspete;
ceai cu lamaie.

cina:

fishcakes de Pollock în pesmet cu adaos de pesmet ouă;
cartofi copți;
salata verde;
proaspăt stors suc de fructe.

Dar, ca o gustare, atunci cea mai bună opțiune ar fi nuci, fructe uscate, fructe și legume proaspete.

dieta fara lactate pentru pierderea in greutate poate dura o săptămână sau două, de data aceasta este suficient pentru a obține în formă. Mai sta pe o astfel de dieta nu este necesară, deoarece Laptele este încă o sursă majoră de calciu, precum și alte elemente valoroase și utile pentru corpul nostru.