Dieta de tomate

Tomate dieta - una dintre cele mai bune diete pentru sfârșitul verii și toamna. În această perioadă rafturile sunt pline de roșii coapte, suculente, parfumate și delicioase, care, în plus față de ei bucurie gust plăcut chiar și ei scăzut de calorii.

Mono-dieta timp de 10 zile

Nu doriți să vă amintiți sisteme complexe de putere și de a pregăti trei mese pe zi? Cu această opțiune, toate incredibil de ușor!

1. produse alimentare zilnică poate fi la fel de puțin 1,5 kg de roșii, condimente, ulei de un pic de măsline sau smântână 10% (nu mai mult de o lingură pe zi!), în cazul extrem - o felie subțire de pâine de secară.
2. Dieta de mai sus, mananci rosii cu suplimente de modeste ar trebui să fie luate în părți egale, de 5-6 ori pe zi.
3. 15-30 de minute înainte de masă ar trebui să bea un pahar de apă și băuturi pe tot parcursul zilei - un total de cel puțin doi litri de apă. De fapt, este foarte important!

Asta e întregul sistem - aceasta aduce aceleași rezultate rapide, cum ar fi toate eficiente mono-dieta. Deci, nu te îmbogățesc numai corpul cu fibre si vitamine, dar, de asemenea, reseta cele 10 zile de aproximativ 3-5 kg, în funcție de cât de mult să piardă în greutate. Dacă dieta a devenit însoțită de sănătate precară, oprește-te. Ea va da un efect, chiar dacă cheltui pe ea doar 3-5 zile.

castraveți și roșii dieta

Alternanța de mono-dieta - o modalitate foarte bună de a pierde in greutate, nu numai, dar, de asemenea, pentru a îmbogăți organismului cu substanțe utile. Toate condițiile descrise mai sus, de asemenea, locul de muncă, dar principalul produs pe care alternează: pe chiar zile - roșii pe impare - castraveți (sau invers). În mod alternativ, este posibil să se alterneze pe cele două zile, nu unul. Folosind acest exemplu de realizare, cel puțin vă supraîncărcați corpul de aceeași substanță. Acesta, deși nu este o optiune echilibrata dieta, dar încă mai bine decât puterea aceluiași produs la fel, în ceea ce privește bunăstarea este mult mai ușor să se miște.

Dieta pe tomate

Această opțiune este mult mai diversă - puteți mânca feluri de mâncare de roșii și add-on produse. Lipirea la un astfel de regim alimentar au nevoie de 10-14 zile, și vă va arunca în aproximativ 2-4 kg. Pentru a face mai ușor de înțeles, noi oferim un meniu dur pentru fiecare zi:

1. mic dejun: salata verde de tomate, 150 g de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsime 10% 1% din smântână sau iaurt, ceai verde fără zahăr.
2. masa de prânz: supa de rosii, orez fiert si o bucata de piept de pui (sau hrișcă cu o bucată de carne de vită fiartă sau pește la cuptor cu legume).
3. Snack: salata de rosii, ceai.
4. cina: rosii fierte, dovlecei umplute sau orez brun, o porție de fasole.

Interzise: dulce, sărat, murat, afumat, picant, gras, alcool.

Tomate dieta, în acest caz, devine destul de ușor. Este important să nu uităm că fiecare piesă trebuie să se potrivească cu excepția faptului că numai o placă de salată mică. Gustarile intre mese pot fi mere (1-2 pe zi, nu mai mult).

suc de rosii Dieta

Dieta inclusiv orez și suc de roșii este transferat destul de simplu, este ușor să supraviețuiască una până la două săptămâni.

1. dimineata: pahar de suc de roșii, un cuplu de sandwich-uri de pâine de secară și brânză de vaci conținut scăzut de grăsimi, mere (sau pere, kiwi, grapefruit, portocale, căpșuni, cireșe, piersici - alegere).

2. Ziua (pranz): pahar de suc de roșii, 100 g fiert brun (preferabil), fără adaos de orez cu ulei de legume, 100 de grame de pește fiert.
3. Ziua (pranz): mere (sau alte fructe, cu excepția bananelor și struguri), un pahar de suc de roșii.
4. seara: mici cotlet de vită tocată, una sau două roșii, 50 g de orez brun, un pahar de suc de roșii.

Pierderea in greutate cu respectarea strictă a principiilor este de 2-3,5 kg pe săptămână, în funcție de cantitatea de exces de greutate. Aceasta dieta nu este pe deplin echilibrat, astfel încât stick cu ea timp de mai mult de două săptămâni nu este recomandat!

Video: dieta Extreme. Tomate dieta.

Video: tomate dieta pentru pierderea in greutate