Dieta paste

Dieta Paste - conceptul este foarte condiționată. Mai degrabă, acesta nu este un sistem de dietă și nutriție, după cum puteți mânca atât pe termen nelimitat, pierderea in greutate va fi lent, dar kilogramele nu au avut ocazia să se întoarcă.

Cum de a pierde in greutate pe paste?

Este posibil să se piardă în greutate pe paste? Da, dacă alegeți tipul potrivit, gătite în mod corespunzător și servit cu un sos bun, nu cu un cotlet. Dieta Paste dă următoarele instrucțiuni:

1. puteaOrice fructe si legume, cereale, ulei de măsline, pește și fructe de mare, vin.
2. nu trebuie: Toate tipurile de carne, pâine, dulciuri, zahăr, făină, cu excepția paste făinoase, toate produsele cu conservanți (sosuri industriale, cârnați, carne, etc.).

Puteți mânca în orice moment, nu mai tarziu de 3 ore inainte de culcare, produsele combinate, la alegerea sa, o dieta - atâta timp cât se dorește.

Tipuri de paste: spaghete, nu toate sunt la fel de utile

Există multe paste diferite - unele dintre ele sunt utile, altele - duce la excesul de greutate. Vom înțelege că pentru o dietă de macaroane:

• paste din grâu dur. Notă cu privire la faptul că trebuie să se uite la ambalaj. O astfel de paste fierte solide pentru o lungă perioadă de timp, nu se fierbe moale și incredibil de util, deoarece acestea îmbogățesc țesutul corpului;
• paste obișnuite. Ele se pot transforma cu ușurință într-un aluat moale și lipicios fiert. În ele nu există nici o fibra sau orice altceva care ar putea beneficia. De la un astfel de produs ar trebui să fie abandonată;
• paste cu aditivi. Ea poate fi făcută de fidea hrișcă sau orice altă masă, paste cu adaos de anghinare și multe alte specii. Ele sunt utile soiuri și se saturează cu corpul de fibre, și poate fi, de asemenea, utilizat ca o dieta de paste.

paste gătite este cel mai bine să mănânce în dimineața, pentru că este încă alimente destul de grele pentru organism.

paste de gătit

Italienii mananca paste tot timpul, dar un pic plin de italieni. De ce? Secretul este simplu: ei mananca doar paste din grâu dur și să le pregătească în mod corect. Deci, paste fierte "al Dent":

1. Se fierbe apa la rata de 1 litru per 100 g de paste uscate, sare.
2. Coborâți pastele în apă clocotită și să păstreze nu mai mult de cinci minute.

Asta e tot de pregătire. Dacă la prima par paste crude, apoi în timp, cu siguranta vei obisnui cu acest gust. Numai astfel de paste vor contribui la pierderea în greutate, nu-l împiedice.

Video: Cât de periculos macaroane dieta (2016)

Video: dieta: paste, spaghete, pasta.Pravda de carbohidrați!