Dieta - ouă și portocale

Un alt mod de a scăpa de greutate în plus enervant în timp record - este o dieta, care se bazează pe ouă și portocale. Există diferite versiuni ale evenimentelor-ou portocaliu, diferite unul față de celălalt în meniul lor, și lungimea.

Prima variantă - „Ultra Express“

Dieta este proiectat pentru 3 zile, fiecare dintre ele poate mânca 3 ouă și 4 portocaliu, în afară de acest set modest de produse în seara puteți bea o ceașcă de lapte acru scăzut de grăsime. Ultima masă - până la 18 ore. Pentru a utiliza, de asemenea, a permis băuturile clasice slăbire - ceai verde și apă, fără gaz.

În opinia dietei pentru portocale și ouă, asigură separarea de 3-5 kilograme într-o astfel de perioadă scurtă de timp. Cu toate acestea, la fel ca multe dieta rapidă necesită o pregătire și de ieșire corespunzătoare: 2-3 zile ar trebui să fie excluse din dieta de alimentele grase și prăjite, și după - în 3-4 zile pentru a crește aportul caloric lent, treptat, inclusiv astfel de produse în ea carne de pui cum ar fi fiert, carne macră fiert, pește, produse lactate cu grăsime scăzut. Acest lucru va contribui la menținerea rezultatelor obținute.

A doua opțiune - „descărcare Weekly“

continuarea rigidă a dietei anterioare. În acest meniu dieta poate include 4 portocale si 4 oua, trebuie alternat utilizarea acestor două produse. Cina nu mai târziu de 19.00.

Permise - iaurt degresat și fermentate coapte, ceai verde, apă fără gaz.

Probabil va pierde până la 7 kg de excesul de greutate.

Opțiunea Trei - „slăbire Soft“

Acesta este, de asemenea, proiectat pentru o săptămână, dar nu a fost riguros anterioare. Pe aceasta dieta este oferit să mănânce două ouă și o jumătate de portocală pentru micul dejun zilnic. În plus, fiert carne macră permise și pește, legume și fructe proaspete, lapte degresat sau iaurt, ceai verde și apă minerală fără gaz. dieta - trei o singură dată, fără a gustarile Dieta de ou mic dejun și portocaliu între mese. Cina nu mai târziu de 19 de ore.

pierdere în greutate mai blândă - minus 3-4 kg.

A patra opțiune - „rezultate fiabile“

Două săptămâni este o versiune mai lungă a anterior. meniul de mic dejun ușor diferit - în această versiune a dietei este format din 1 ou si 1 portocala. Pentru masa de prânz sau orice fructe de un fel sau fiert sau carne prăjită sau brânză și salată, pentru cină - pește fiert, carne slabă sau la cuptor legume.

Aceasta dieta este, de asemenea, nu foarte austeritate, astfel încât rezultatul - minus 4-7 kg, dar riscul de eșec este minim, iar rezultatul este mai ușor de rezolvat decât o dieta expres greu.