Manechini dieta

Aproape fiecare fată visează de a avea o figura ca manechine. picioare zvelte, abdomen plat, fese ferme, suna tentant, nu-i așa? Trebuie să știi, în scopul de a obține aceste rezultate, este necesar să se lucreze pentru o lungă perioadă de timp. Primul lucru pe care trebuie să acorde o atenție - o dieta de modele. Există mai multe opțiuni, dar cele mai populare este considerată o metodă rapidă, care este proiectat pentru câteva zile.

manechini dieta timp de 3 zile

Dezvoltatorii acestui slăbire exemplu de realizare a asigura că, în acest timp, puteți pierde până la 4 kg. Pentru greutate a modelelor de pierdere poate părea monotonă pentru tine, ia în considerare câteva opțiuni pentru a rezolva meniul.

opţiunea №1

Dimineața - ouă fierte fierte.

După 3 h - 180 g glet brânză de vaci și o ceașcă de ceai fara zahar.

După încă 3 ore - același lucru.

varianta №2

Dimineața - un ou.

Pranz - 180 g de iaurt degresat și o ceașcă de ceai fara zahar.

Snack - 200 g salată, care include sfecla, mere, nuci, sau 240 de grame de caș cu nuci, ierburi și usturoi.

Seara - un pahar de iaurt degresat.

opţiunea №3

Dimineața - 250 g de banane și mere de sticlă de suc.

Pranz - 300 g de salată fierte varză, mere, sfecla și verde, este posibil să se umple uleiul de măsline extra virgin. În plus, se prepară supa de ciuperci si sa nu consume mai mult de 450 de grame este de asemenea permis să mănânce 250 de grame de gulaș de soia, mazăre verde, morcovi, ceapă și verdeață. Puteți bea un pahar de suc de afine.

Snack - 180 g glet caș și ceai.

Seara - 300 g salată de ardei gras, varza, mere, și 220 g de brânză, care trebuie amestecat cu sfecla, ierburi, usturoi și smântână. pot bea ceai și iaurt.

manechini dieta vă aduce în mod necesar rezultatele dorite, dar numai pentru un timp, pentru a menține greutatea, aveți nevoie pentru a schimba complet dvs. dietă și stilul de viață.

Nu se recomandă utilizarea acestei metode de pierdere în greutate pentru persoanele care au probleme cu stomacul, intestinele, rinichii, inima și vasele de sânge.

Video: Modelul Dieta Cum de a pierde in greutate rapid timp de 3 zile

Video: dieta rapida 3 zile