Dieta pe cărbune

Astăzi, există multe diete care oferă o varietate de metode de pierdere în greutate. Am oferit să acorde o atenție la dieta pe cărbune. Sensul acestei diete este faptul că cărbunele va scapa organismul de toxine și deșeuri, și, astfel, greutatea in plus.

De ce este activat de carbon?

Oamenii care folosesc aceasta dieta, se crede că cărbunele nu permite grăsimea să intre și să fie absorbite în organism, iar din aceasta cauza numarul de calorii consumate minim. Dieta bazată pe carbon activat poate avea loc pe trei principii:

Prima opțiune. Dura timp de 21 de zile, dar întregul curs este împărțit în 3 săptămâni, între care trebuie să existe o vacanță de o săptămână. Va trebui să mănânce tablete în timpul fiecărei mese. Numărul de comprimate depinde de greutatea dumneavoastră, pentru fiecare 10 kg 1 comprimat vine. În această perioadă, puteți arunca în jurul valorii de 6 kg.

A doua opțiune. Trebuie să utilizați cărbune activ în dimineața înainte de a mânca. În primul rând, trebuie să bea 10 comprimate, și apoi trebuie să adăugați zilnic 2 buc. Ai nevoie pentru a ajunge la valoarea de 30 de comprimate la un moment dat.

A treia opțiune. În acest exemplu de realizare, indiferent de greutatea dumneavoastră, trebuie înainte de fiecare masă principală pentru a bea 6 comprimate de carbon.

Doar câteva reguli pentru dieta cu cărbune activ:

1. Cărbune trebuie să bea apă minerală purificată fără gaz.
2. Între cărbune și ingestia de alimente trebuie să treacă cel puțin 20 de minute.
3. Pentru a obține cele mai bune rezultate, puteți utiliza laxativ pe bază de plante.
4. Produsele autorizate: legume, fructe, carne slaba, peste si produse lactate, precum și pâine neagră și ulei vegetal. Băutură este permis suc și ceai verde, fara zahar.
5. Alimente interzise: sare, zahăr, copt, grăsimi animale, alcool și dulciuri.

Ca toate dieta pierdere în greutate, cărbunele activ are contraindicații: în acest fel nu se poate pierde in greutate pentru persoanele care folosesc in mod regulat orice medicament, precum și în cazul în care există sângerare și probleme cu mucoasa stomacului.

Să ne uităm la un meniu de dieta aproximativă cu cărbune activat.

luni

Dimineața - mânca o felie de pâine neagră cu unt și o mică bucată de brânză, se spală cu 1 cana de ceai verde.

Masa de prânz - bucătar hrișcă fără sare, precum și să mănânce pâine și să bea un pahar de suc tau preferat.

Snack - o placă de zaparte 1 cereale favorit, care pot umple 2 linguri. linguri de iaurt.

Cina - 1 salata verde mânca farfurie de fructe preferat, care se poate umple cu iaurt, precum și bea 1 pahar de suc de ananas.

marți

Dimineața - mânca o felie de pâine neagră cu unt și 1 ou, 1 se spală în jos, cu o ceașcă de ceai verde.

Masa de prânz - găti legume tocană fără sare, precum și să mănânce pâine și să bea un pahar de suc tau preferat.

Ceaiul de după-amiază - bea 1 ceasca de iaurt.

Cina - mânca 100 de grame de piept de pui fiert și o felie de pâine neagră, precum și bea 1 pahar de suc de ananas.

miercuri

Dimineața - meniul de luni.

Masa de prânz - găti o mică bucată de carne de vită, precum și să mănânce pâine și iaurt, și se spală în jos toate 1 ceasca de suc tau preferat.

Snack - meniu de luni.

Cina - Se prepară 1 farfurie piure de cartofi, care se spală de 2 cesti de suc de roșii.

joi

Dimineața - mânca o felie de pâine neagră cu unt și o mică bucată de șuncă, 1 se spală în jos, cu o ceașcă de ceai verde.

Masa de prânz - Se prepară un cartof mic piure, 1 bucată de pește gătite, precum și să mănânce pâine și să bea un pahar de suc tau preferat.

Snack - gatiti salata de sfeclă roșie pentru a fi smântână, precum și mânca o felie de pâine neagră.

Cina - un meniu de luni.

vineri

Dimineața - meniu ca marți.

Masa de prânz - Gatiti orez fără sare, se fierbe o bucata de piept de pui, precum și să mănânce pâine și să bea un pahar de suc tau preferat.

Dupa-amiaza gustare - mananca 1 bol de salata de fructe, care Tuck iaurt și bea o ceașcă de ceai verde.

Cina - 2 fierte tare mânca ouă fierte, precum și bea 1 cană de iaurt.

sâmbătă

Dimineața - meniul de luni.

Masa de prânz - bucătar hrișcă fără sare, salata de legume, precum și de a mânca pâine și bea 1 pahar de suc tau preferat.

Dupa-amiaza gustare - mananca un pic de brânză.

Cina - grătar 1 mar si morcov, plus o felie de pâine neagră și se spală în jos cu ceai verde.

duminică

Dimineața - meniu ca marți.

Masa de prânz - meniu ca marți.

Snack - meniu de luni.

Cina - mânca 3 banane si bea 1 ceasca de ceai verde.

Nu uita carbonul activat, care ar trebui să fie consumate de schema aleasă.

Video: pierderea în greutate pe cărbune activat

Video: activat Rețetă Charcoal Slimming

Video: Dieta și Pugacheva Carbon activat Total Adevărul