Dieta miere

Mierea este o substanță dulce, siropos, care este produs de albine din nectarul de culori diferite. Oamenii de miere este utilizat ca îndulcitor, ca un fel de mancare separat, și ca medicament în medicina tradițională. Compoziția mierii cuprinde: apă 17-20%, 76-80% săruri de glucoză, fructoză, polen, ceară și minerale. Culoarea și compoziția mierii depinde de florile din care a fost merge. De exemplu, mierea albă este foarte ușoară, aproape albă, mierea de hrisca este maronie, de la flori sălbatice - auriu soare și miere de salcâm va avea o culoare galben-pai.

Durata dietei de miere este de 2 săptămâni, pentru care o persoană poate pierde de la 2 până la 6 kg de greutate. Numărul de kilograme a scăzut direct dependentă de starea inițială de slăbire a corpului și caracteristicile sale. Oamenii care sunt supraponderali pierde in greutate mai repede decat persoanele care nu au probleme semnificative cu exces de greutate. În orice caz, dieta miere de albine va da rezultate bune, indiferent de gradul de completitudine.

produsele autorizate

meniul Opțiuni, puteți veni cu o mulțime de, ca produse permise în dieta nu este prea puțin. Includeti in dieta ta poate fi fermentate produse lactate cu un conținut de grăsime minim, sau chiar fără grăsimi. De asemenea, ar trebui să mănânce legume fierte, nu conțin amidon. O portie de legume ar trebui să fie nu mai mult de 200 de grame, și nu ar trebui să fie în dimineața. Fructe si fructe de padure nu sunt, de asemenea, rănit. Suc poate fi stoarse pentru a bea propria sa, sau a cumparat, dar saraca in calorii. Numărul de băuturi pe zi suc nu trebuie să depășească 750 ml. Fără a se limita să bea ceai, de preferință, verde și apă minerală fără gaz. Numărul de mese pe zi, nu ar trebui să fie mai mult de 5 ori.

Cea mai importantă regulă de dieta miere - in timpul fiecare masa trebuie sa mananci 1 lingurita de miere.

Opțiuni de miere dieta:

Opțiunea 1

În fiecare dimineață, cu o oră înainte de o masă și seara, timp de 2 ore înainte de culcare ar trebui sa bea mied (1. Lingură de miere diluată în 100 g de apă caldă, cu adaos de suc de lămâie gust). Nu poate fi toate produsele în orice combinație, dar nu poate mânca 1200 de calorii pe zi. După o recepție mied seara nu este nimic imposibil.

opţiunea 2-a

Primul mic dejun: brânză de vaci grăsime (150 g) cu o linguriță de miere, 1 ceașcă de ceai cu lamaie, mere 1.

Pranz: iaurt cu fructe (125 g), 1 cana de orice proaspete.

masa de prânz: conopidă fierte (150 g), mere sau căpșuni (200 g), 1 cana de ceai cu miere.

Snack: 1 portocala, mar sau banana.

cina: în prima zi - 1 cana de iaurt miere cu o lingura, a doua zi - supa de legume (200 g), 1 mar, miere. Cinele trebuie să fie alternate.

Mierea poate provoca reacții alergice, astfel încât dieta de miere nu este pentru toată lumea. Dacă aveți o alergie la albine produse ar trebui să consulte un medic, alergolog.

Lemon-miere dieta

Sub rezerva de lamaie-miere dietyneobhodimo refuză complet să mănânce pentru o zi întreagă, și înlocuiți-l cu un lichid cu o aciditate ridicată. Pentru a prepara o băutură dieta, luati 3 litri de apă minerală carbogazoasă, suc de fructe turnarea de lămâi 15 și 50 g miere de albine. Acestea sunt toate componentele dieta meniu de lamaie miere. lamaie valoare miere băutură de energie este aproape de zero, iar procesul de pierdere în greutate este suficient de rapid. O cantitate mare de acid citric în acest amestec de dietă reduce senzația de foame și glucoză și miere zaharoză furnizează scădere intensivă în greutate datorită depozitele adipoase ale corpului. În plus, sucul de lamaie are proprietatea de a elimina toxinele din organism. În plus miere de lamaie cocktail poate bea apă în cantități nelimitate minerale necarbogazoase și ceai verde, fara zahar.

dieta ou miere

dieta ou-miere este proiectat timp de 3 zile, și asigură o pierdere în greutate de 2-2,5 kg.

Mic dejun în prima zi de dieta ou-miere este - din cele 2 galbenusuri de ou si 1 lingurita de miere, trebuie sa bei un ceai verde. Pentru brânză cina (90 g), ceai sau cafea și se adaugă o linguriță de miere. Mananca pentru cina: bulion (200 g), o bucată de pâine neagră, mere, pere și portocale. În timpul nopții, bea ceai cu lamaie. Miere de lamaie Dieta

A doua zi - micul dejun ou cu miere, cafea sau ceai cu lamaie. Masa de prânz - ou fiert cu miere, brânză de vaci conținut scăzut de grăsime (100 g), ceai de lamaie sau cafea. Pentru cină puteți mânca pește fiert sau pui (150 g), salata verde, legume și ceai.

A treia zi începe cu un mic dejun de ouă și miere, și puteți mânca un mar, bea ceai cu lamaie. Pentru masa de prânz - brânză (50 g), o felie de pâine (25 g), salata de legume cu suc de lămâie (200 g). Cina - legume fierte (300 g), 1 ou fiert. Ceai cu o linguriță de miere.

jumatati de lamaie trebuie să mănânce în fiecare zi, în orice formă.

Vă dorim victoria în războiul împotriva excesului de greutate!