Supe dieta

Beneficiile de supă mulți știu din copilărie. mamă grijulie și bunica, probabil, a vorbit pentru mulți dintre noi, că este nevoie de „fierbinte“, și au fost complet greșite. Potrivit multor dieteticieni, supe accelera metabolismul și normalizează activitatea tractului gastro-intestinal. Această categorie de produse alimentare trebuie să fie neapărat prezente în meniul zilnic al fiecărei persoane. Mai mult decât atât, supa poate fi o bază excelentă pentru o dieta dacă urmați câteva reguli simple:

1. Pentru dieta cea mai potrivită pentru supa de legume sau bulion de pește. Dacă preferați supe de carne, pentru a alege carne macră - carne de vită, pui, scoate din toate grăsime vizibile înainte de preparare.
2. Este să renunțe la făină,, alimentele grase, prajite si alcool dulce.
3. Mănâncă o multime de legume proaspete, plante aromatice și fructe.
4. Consumati aproximativ 1,5-2 litri de apă pe zi.
5. Ai grija de a lua complexe de vitamine si minerale, ca Dieta pentru supe nu poate oferi organismului toate substanțele nutritive necesare.
6. Nu este necesar să fie pe aceasta dieta mai mult de 1-2 saptamani.
7. Dacă vă simțiți indispoziție leșin, amețeli, sau general, ar trebui să întrerupă dieta.

Dieta „Supa pentru fatties“

O variantă interesantă a dietei supa este proiectat timp de 7 zile. Pentru comentarii, aceasta permite pierde de la 4 până la 10 kg pe săptămână.

Componenta principală a dietei: supa țelină, ceapă, varză și roșii, cu apă sau bulion de legume. În plus față de prima zi a acestei supa sunt permise toate fructele, cu excepția bananelor. În al doilea rând, trebuie să mănânce supă și legume, cu excepția fasole și porumb. În al treilea - legume și fructe. În a patra zi de lapte se adaugă la acesta. În a cincea zi de carne de vită fiartă, roșii - proaspete sau conservate - și supa. În a șasea - carne de vită fiartă, supa si legume. Completeaza meniul dieta de supa, orez brun, legume și suc de fructe proaspete.

Video: dieta Super timp de 5 zile la minus 9 kg

Video: Dieta 5 pentru 5, noua dieta super-

Video: supe dieta

Video: pierdere în greutate dieta pentru supe