Supa de sfeclă roșie pe iaurt pentru pierderea in greutate
Pentru a scapa de excesul de greutate, nu neapărat pentru a pregăti feluri de mâncare complexe și exotice. Rezultate bune pot fi obținute prin includerea în meniul său sfeclă chefir dieta. Există o opțiune de supe calde și reci, astfel încât să puteți sta pe tot parcursul anului pe aceasta dieta. Pregătirea repede și ușor, folosind ingrediente disponibile.
Reteta Supa de sfeclă roșie fierbinte pe iaurt pentru pierderea in greutate
Aceasta supa poate părea ciudat la început, dar încredere în mine, gustul său nu vă va dezamăgi.
ingrediente:
- Purificată sfecla - 1 kg;
- țelină rădăcină - 0,5 ps;.
- kefir - 1,5 l;
- sare și frunze de dafin.
preparare
În primul rând sfecla trebuie să fie pregătiți pentru un cuplu, care va trebui să-și petreacă 40 de minute. După aceea, se înmoaie în apă rece și se taie în cuburi mici. radacina de telina si coaja si se toaca. Se umple cu 500 ml de apă și se fierbe la foc mediu timp de 5 min., Adăugarea frunze de dafin. Apoi a pus sfecla, sare și iaurt. Supa este gata, dar dacă doriți, puteți pisa totul într-un blender.
Cum de a găti o supă de sfeclă roșie rece pe chefir?
Este un fel de mancare ideala pentru o vara fierbinte, ceea ce va permite să satisfacă foamea și a scăpa de kilogramele în plus, din cauza supa de calorii este minim.
ingrediente:
- sfecla - 3,5 kg;
- castraveți - 35 g;
- kefir - 1 L;
- Usturoi - 2 catei;
- ceapa verde, fenicul, și sare.
preparare
Pentru a pregăti chefir dieta sfeclă roșie este necesar să se taie castravete pe o răzătoare grosier. În cazul în care coaja strans sau amar, ar trebui să fie tăiate. Sfecla poate fi utilizată în forma sa brută, și poate fi coaptă în cuptor. Curățați-l și taie pe o răzătoare. Se amestecă legumele, se adauga ceapa tocata si marar, si a pus sare și a trecut prin presa usturoi. Se amestecă și se toarnă puțină apă rece pentru a dilua consistența. Se serveste cu ierburi tocate.
- Chefir cu sfeclă roșie - reteta pierdere în greutate
- Supa de sfeclă roșie Hot - reteta
- Chefir sfeclă Friedge
- Supa de sfeclă rece
- Supa de sfeclă roșie la rece cu cârnați
- Supa de sfeclă roșie la rece - reteta
- Cum de a găti supă de sfeclă roșie?
- Cum de a găti supă cu sfecla?
- Reteta supa de sfecla rosie fierbinte cu carne
- Reteta supa de sfeclă roșie la rece
- Supa „friedge“ cu sfeclă roșie - reteta
- Supa de sfeclă roșie
- Sfecla Sfecla rosie marinat
- Supa de sfeclă roșie pe chefir
- Supa de Sfecla - reteta
- Supa de sfeclă roșie cu carne
- Supa de sfeclă roșie cu carne - o reteta clasica
- Platouri din sfecla pentru copii
- Sfeclă Friedge
- Supa rece de sfeclă - reteta
- Supe reci pentru pierderea în greutate