Dieta sfeclă

Sfecla - un produs bogat în antociani, care îmbunătățesc starea pielii și a părului. În plus, sfecla de zahăr conține în greutate vitamine, fibre și elemente minerale urme, poate îmbunătăți sănătatea dumneavoastră. Poate o dieta pentru a fi eficiente sfeclă de zahăr și, astfel, util? Desigur! Dieta de sfeclă nu numai că va pierde până la 6 kg de greutate în mai puțin de 2 săptămâni, dar va ajuta, de asemenea la curatarea organismului, pentru a îmbunătăți sănătatea. Există mai multe modalități prin utilizarea de sfeclă în scopul de pierdere în greutate. Această zi de post și pe termen lung consumul de alimente din această legumă.

Dieta de sfeclă pentru pierderea în greutate

Luați în considerare una dintre cele mai populare opțiuni: o dieta de 10 zile pentru sfecla. Ei stick cu scopul de a pierde in greutate si curata intestinul. Dieta pentru o anumită perioadă de timp, este format din alimente cu conținut scăzut de calorii și sfecla de zahăr în sine. Permisă utilizarea de carne macră, salata de legume, îmbrăcat cu o pereche de lingurite de ulei de măsline și produse lactate cu continut scazut de grasimi. Diferența principală față de celelalte diete este de a utiliza o băutură specială de alimente care se prepară prin următoarea rețetă: stoarce sucul dintr-un extractor de suc de 1 sfeclă proaspete, morcovi și 2 1 portocala medie bea amestecul rezultat trebuie să fie de 20-25 de minute înainte de mese.

Puteți lipi la 3 mese pe zi sau puteți împărți un anumit număr de mese în 5-6 mese (cum convenabil). În acest caz, suc de sfeclă de zahăr pentru a pierde in greutate, trebuie sa bei de 2 ori pe zi, înainte de prânz și cină.

Pentru micul dejun, puteți găti o dietă delicioasă salată de sfeclă. Pentru aceasta aveți nevoie de sfecla proaspătă, morcov și măr verde, 4 oua (preferabil folosesc doar numai albii). Se fierbe ouă fierte tare, toate tăiate în fâșii sau cuburi, puteți adăuga un pic de suc de lamaie dupa gust si putin ulei de masline. De asemenea, este permisă utilizarea de brânză de vaci conținut scăzut de grăsime.

Pentru masa de prânz și cină, gatiti terci de hrișcă, și o mică bucată de carne macră (carne de vită, de vițel, de pui), puteți pune în legumele cu peștele. Toate felurile de mâncare trebuie să fie fierte fără ulei, care este, de regulă, produsele sunt fierte, coapte în folie sau aburite.

Nu uitați să bea apă! cu dieta sfeclă roșie necesită, de asemenea, că organismul nu suferă de deshidratare. Prin urmare, bea apă non-carbogazoase si ceai fara zahar.

O dieta cu sfecla nu este bun numai pentru eficiența lor, dar, de asemenea, la prețuri accesibile. Toate produsele sunt ușor disponibile în orice magazin sau de piață, iar costul lor este foarte scăzută. Astfel, nu numai pierde in greutate, curata organismul, dar, de asemenea, economisi bani pe un nou haine mai mici.

Postul zi din sfecla de zahăr

Aceasta dieta sfeclă trebuie observat doar o dată pe săptămână. Acesta este utilizat pentru curățarea organismului, cum ar fi după sărbători sau pentru tratamentul constipației. Dieta pentru ziua constă dintr-o salata, care include:

Sucul de sfeclă pentru pierderea în greutate

400 g de sfeclă brută;
300 g de morcovi cruzi;
300 g de mere de acid brut.

Toate produsele taie pe o răzătoare, se amestecă și se condimentează cu suc de lamaie si 1 lingura. l. ulei vegetal. Mananca o salata cand te simti foame, este de dorit să te desparți întreaga porțiune de pe 4-6 recepții. Dacă este posibil, a aranja o zi de post la domiciliu, ca și în cazul în care aceasta dieta creste peristaltismul si stimuleaza evacuarea intestinelor, și astfel de surprize la locul de muncă, evident, la nimic.

Descarcarea dieta pentru sfecla de zahăr ar trebui să fie făcut rar, dacă doriți să aranjeze zile de repaus alimentar în fiecare săptămână, asigurați-vă că pentru a alege un regim alimentar diferit.