Dieta ieftine pentru pierderea in greutate

Printre suma incredibil de mare de diete, care sunt pline de site-uri de sex feminin, mulți oameni doresc să găsească o dietă eficientă și ieftină de pierdere în greutate. Multe sisteme de pierdere în greutate implică costuri suplimentare substanțiale pentru exotice fruct, fructe de mare scumpe și chiar delicatese. Deci, există o modalitate eficientă de a pierde în greutate, fără costuri semnificative?

Alegerea dietei

La alegerea unui regim alimentar trebuie să ia în considerare mai multe aspecte importante, că, în consecință, nu suferă tulburări digestive, tulburări hormonale, și nu dăunează sănătății lor. Aceste aspecte sunt:

Varsta - pentru fete tinere și femei în dieta vârstei avansate și dieta sunt diferite.
Numărul real al excesului de greutate - aceasta trebuie să calculeze IMC, precum și să ia în considerare tipul structurii osoase și proporțiile musculare și a țesutului adipos.
Prezența bolilor cronice ale sistemului digestiv și endocrin - multe boli sunt contraindicate pentru pierderea in greutate drastice si dieta săracă.

Înainte de a decide să piardă în greutate în mod drastic ar trebui sa testate, sau cel puțin să se consulte cu un medic.

Cele mai ieftine dieta

Este recomandabil să urmeze un regim alimentar tratamente tonice pentru piele și cel puțin o activitate fizică, deoarece pierderea rapida in greutate poate avea efecte negative asupra pielii.

Cele mai multe diete ieftine, dar eficiente includ:

Dieta chefir;
dieta hrișcă;
ghimbir dieta;
dieta de orez;
dieta de apă;
mono-dieta bazata pe mere, cartofi și banane.

Cea mai ieftina dieta de slăbire poate fi numit dieta de apă. Atunci când nu necesită respectarea în mod dramatic schimba dieta, este necesar doar pentru a face unele ajustări și apă potabilă, în conformitate cu greutatea corporală și de regim.

În cazul în care dieta apă condiții importante sunt:

pentru a utiliza numai apă necarbonatată;
elimina din dieta lor cârnați;
a minimiza utilizarea de zahăr;
exclud ceai, cafea sau băuturi alcoolice;
bea un pahar de apă cel puțin 20 minute. înainte de mese și nu mai puțin de 30 de minute. după aceea;
începe și a termina ziua un pahar cu apă;
da preferință fierte, fierte și feluri de mâncare la cuptor.