Dieta eficientă timp de 7 zile

În prezent, există o cantitate mare de metode de pierdere în greutate, dintre care multe au fost mult timp dovedit a fi eficiente. Experții nu vă recomandăm să acorde prioritate la o dieta stricta, deoarece acestea pot oferi numai rezultate pe termen scurt, în timp ce a afecta în mod semnificativ sănătatea. Dacă doriți să scapi de câteva kilograme în plus, înainte de un eveniment important, atunci este mai bine pentru a da preferință la o dietă eficientă timp de 7 zile. Există mai multe metode diferite, printre care toată lumea va putea alege pentru ei înșiși opțiunea cea mai potrivită.

Dieta Sfecla timp de 7 zile

Structura sfeclă conține multe substanțe nutritive care contribuie la pierderea in greutate. De exemplu, betaina normalizează metabolismul lipidic, si curata tesutul corpului si imbunatateste sistemul digestiv. Principiul de bază al unei astfel de dieta - cantitatea de aportul energetic trebuie să fie mai puțin consumabil. Sfecla pot fi consumate sub orice formă și chiar se fierbe sucul. Dieta implică mese, alimente non-calorii și consumul de cel puțin 1,5 litri de apă. Dieta ar trebui să construiască din carne, pește, fructe, legume, cereale, produse lactate și ceai neindulcit și cafea. Timp de o jumătate de oră înainte de masă să bea 1 lingura. suc de sfeclă, care poate fi diluat cu suc de portocale, morcov și mere.

Meniu o dieta de descărcare, timp de 7 zile, s-ar putea arata ca:

Micul dejun - fulgi de ovăz pe apă;
Prânz - supa de legume, pește sau carne de abur;
gustare - grapefruit;
cina - caviar de legume sau salata de legume.

Dieta de orz timp de 7 zile

Porridge este considerat un fel de mancare ideala pentru pierderea in greutate. Mulți oameni abandonează în mod eronat orz, având în vedere produsul său greu. Acest uruială este foarte util pentru organism, de exemplu, conține fibre care permit o lungă perioadă de timp și să se simtă sațietatea corpul purificat de substanțe nocive.

Pentru aceasta dieta trebuie să completați în cereale seara cu apă caldă și se lasă timp de noapte și dimineața se fierbe timp de o oră. Nu folosiți sare și ulei. Este important să se țină seama de faptul că cantitatea de cereale va crește cu aproximativ 5 ori. Meniul este foarte slabă, pentru că puteți doar terci. Apa potabila simplu este permisa si ceai fara zahar.

Dieta banana timp de 7 zile

În ciuda faptului că banana este un fruct dulce, in functie de oamenii de știință britanici, ele pot fi folosite ca bază pentru dieta. Experții cred că, în doar o săptămână, puteți scăpa de câteva kilograme, în timp ce îmbunătățirea stării de sănătate a acestora. fructe galben au un efect laxativ si diuretic ușoară, care îmbunătățește funcția intestinală. Înainte de dieta, se recomandă să refuze utilizarea de produse nocive, și cu o zi înainte de a băuturii slăbire doar ceai verde.

Banana Dieta este considerat greu, pentru că în fiecare zi, puteți mânca doar banane și nu mai mult de 1,5 kg. Totuși, este posibil să se includă în meniu, un ou fiert și bea ceai verde.

Dieta Grapefruit timp de 7 zile

Acest citrice recunoscut ca fiind unul dintre cele mai eficiente arzatoare de grasimi. grapefruit Aceasta ajută la îmbunătățirea digestiei, metabolismul si intarirea sistemului imunitar. dieta sfeclă timp de 7 zile Această versiune a dietei nu este strictă, pentru că puteți include mai multe produse diferite pe meniu: carne slaba si peste, legume, ouă și brânză. Poate bea apă, ceai și cafea. Produsul finit este cel mai bine aburit sau fiert. Ai nevoie de a mânca de trei ori pe zi, pentru a evita snacks-uri. Ultima masa - nu mai târziu de șapte seara. Meniul ar trebui să fie de așa natură încât majoritatea produselor alimentare pe placa a fost în dimineața. Fiecare masă trebuie să includă o jumatate de grapefruit.

În cele din urmă, aș dori să spun că înainte este necesară pierderea în greutate să consulte un medic pentru a evita consecințele negative. Că greutatea nu sa mai întors înapoi după dieta ar trebui să meargă la alimentația corectă.