Cum de a pierde in greutate cu ajutorul sfecla?

sfeclă Aceasta a considerat nepretentios în îngrijirea și are multe substanțe utile în compoziția sa, care afectează în mod favorabil nivelul echilibrului acido-alcalin al întregului organism. Un număr mare de zinc, fier, cobalt, iod și alte substanțe sunt foarte utile pentru sănătate. Este de neprețuit, care este bătaie o substanță activă care ajută la absorbția completă a proteinei absorbite.

Mulți sunt interesați dacă și cum să piardă în greutate cu ajutorul sfecla? Dacă vom combina legumele cu carnea, vă puteți simți complet pentru o lungă perioadă de timp.

Slăbire cu sfecla

procesul de slăbire poate avea loc prin intermediul salata de suc de sfeclă de zahăr și pe bază. Dieta este foarte simplu: în termen de 2 zile pentru a mânca numai ea. În fiecare zi ar trebui să mănânce până la 2 kg de legume, care sunt împărțite în 7 părți egale. Acolo acestea ar trebui să fie aproximativ la intervale regulate. În zilele de dieta ar trebui să bea multă apă. Sa constatat că timp de două zile, te poate arunca mai mult de 1 kg.

Salata cu sfecla slăbire

Dacă nu doriți să mănânce numai sfecla, vă puteți pregăti un fel de mâncare gustos.

ingrediente:

• rădăcinoase coapte - 2 buc;.
• ceapa Crimeea - 1 buc;.
• roșii cherry - 5 buc;.
• tinere boabe - 50 g;
• miere - 1 lingura. lingură;
• ulei - 2 linguri. lingură;
• piulițe (opțional) - 50 g;
• sare după gust.

preparare

Legume tăiate în bucăți mici, nuci, prăjite într-o tigaie. apoi se adaugă legume și să se pregătească timp de 6 min. Apoi sfeclă de timp.

continutul caloric al acestui salata delicioasa cu sfecla este de 105 kcal / portie.

suc de sfeclă Dieta

Dieta pe suc de sfeclă va ajuta sa scapati de până la 5 kg de excesul de greutate. Sucul amestecat este mai bine să nu utilizeze în forma sa pură, se poate deteriora mucoasa stomacului. Este mai bine să se adauge 50% din apa sau orice alt suc. Începe dieta cu o cantitate mic, Astfel, a verifica reacția corpului, apoi în fiecare zi crește cantitatea până când ajunge la 100 de grame pentru a pierde in greutate cu sfecla, se recomandă limitarea consumului de alimente care conțin amidon și grase.

Cum să se pregătească sfecla?

Ar trebui să fie bine, dar ușor se spală pielea, apoi în mod necesar în apa rece a pus pe foc și se aduce la fierbere. Sfecla preparată de la 40 de minute până la 1,5 ore, totul depinde de mărimea legumei. Amintiți-vă, rădăcina este gătită doar în întregime, astfel încât salva toate Sfecla de substanțe utile, care îi conferă un gust și de a face de ajutor.

Video: cum să piardă în greutate + + utilizând sfeclă

Video: cum să piardă în greutate cu suc de sfeclă