Sushi-Dieta

Ca umor glumă, sushi lumea occidentală mananca mai frecvent decât în Japonia. Această regulă este destul de natural pentru latitudinile noastre - livrările sushi, și restaurante japoneze devin din ce în ce mai mult, iar acest lucru este un indiciu clar că cererea pentru ele crește. Se pune întrebarea - poate fi în dieta de a mânca sushi?

Este posibil să aterizeze pe o dieta?

Dacă - o dieta saraca in grasimi, cu un regim alimentar strict pictat, nici un produs nu poate fi adăugat la acesta. Dar, în cazul în care dieta nu este înregistrat, și vei fi atent să nu depășească rata de calorii (de obicei, o limită de 1,000-1,200 calorii), vă puteți permite destul de feluri de mâncare japoneze pentru micul dejun, prânz și cină! Principalul lucru este de a alege livrarea sau restaurant, al cărui meniu a descris în detaliu conținutul caloric al tuturor produselor.

Este posibil să se piardă în greutate pe uscat?

Pierde in greutate pe teren este destul de simplu, pentru că este produsul corect și echilibrat, care vă permite să primiți toate substanțele necesare.

În scopul de a pierde in greutate, trebuie doar să elaboreze un meniu. Sushi pentru pierderea in greutate poate fi orice: pentru micul dejun și masa de prânz, puteți alege opțiuni de pește bogate in calorii si cina este mai bine pentru a face rola de legume. Dieta aproximativă pe zi:

mic dejun tempura -roll cu eel;
prânz - rola cu somon și orice legume sau salată (nigiri sau 5-6);
cină - rola de castravete sau de legume de colectare.

Este important să se mănânce încet, bucurându-se de fiecare muscatura, si prelungind plăcerea mesei timp de 10-15 minute. Du-te la orice ingestia de alimente permisiunea de a adăuga orice fel de salata verde - rucola, macris, etc. Pentru micul dejun și masa de prânz de la ei pot face o salata imbracata cu suc de lămâie și o cantitate mică de ulei.

Dieta Sushi este contraindicat la cei care suferă de ulcer, gastrită sau alergii la componentele. sushi este de obicei făcută cu orez alb, ceea ce înseamnă că dieta și este contraindicat la cei care suferă de hemoroizi sau de o tendință de constipație.