Dieta de legume pentru pierderea in greutate meniuri, comentarii și rezultate

dieta de legume ohse dovedește, pierderea în greutate secretă poate fi foarte, foarte simplu. Toată materia varza obișnuită. Cine ar fi crezut că vasele sunt realizate din varză promovează despărțire rapidă cu exces de greutate. Există o mare varietate de feluri de mâncare care pot fi gătite varza, și, în plus, astfel încât pur și simplu Yum! Dieta de legume Anna Vishnevskaya pentru cei care iubesc legume și doresc să piardă în greutate rapid - până la 5 kg într-o săptămână.

Dieta nu poate suferi sentimentul constant de foame, plăcere pentru gurmanzi. Pentru că este foarte ușor să mănânce, astfel încât este ușor și comod de utilizat. Și, în plus, veți învăța cum să gătească un număr foarte mare de mâncăruri vegetariene, și toate au cunoscut de mult ca vegetarianismul nu este doar ideologie, ci și un stil de viață sănătos (vă recomandăm insistent să citiți un articol despre o dieta vegetariana - aceasta va ajuta să corectați imediat pentru a naviga și alege un regim alimentar). Când stai pe o dieta de legume, veți obține toate mineralele și vitaminele necesare.

meniul de zi cu zi Aceasta include supa de varza cu conținutul unor alte legume. Nu va fi dificil să-și diversifice meniul lor, după cum urmează este o listă de alimente care sunt utile pentru a mânca, și nu o listă de alimente recomandate, care ar trebui să fie limitată. Dieta prevăzută pentru zilele în care puteți avea o cantitate nelimitată de legume, și în fiecare zi, aveți posibilitatea să bea lapte (de preferință scăzut de grăsimi) și iaurt.

Una dintre opțiuni de meniu dieta de legume

prima zi

supa de varza.
Coaptă sau fructe crude.
Lapte (preferabil degresat) sau iaurt.
Cafea sau ceai, de preferință fără zahăr.

A doua zi

Supa de varză.
O varietate de legume.
cartofi copți.
Ceai.
sos scăzut de calorii.

A treia zi

Supa de varză.
Legume in cantitati nelimitate.
fruct
Iaurt sau lapte degresat.
Cafea sau ceai.
sos scăzut de calorii.

A patra zi

supa de varza
Banane (libitum).
O mulțime de lapte sau o cana de iaurt.

A cincea zi

Supa de varză.
Carne de pui in cantitati nelimitate.
Pește (după cum doriți).
Tomate.
Lapte sau iaurt.
Cafea sau ceai.
sos scăzut de calorii.

a șasea zi

Supa de varză.
Peste si pui in cantitati nelimitate.
Legume, în principal roșii (după cum doriți)
Iaurt sau lapte.
Ceai.
sos scăzut de calorii.

a șaptea zi

Supa de varză.
Fructe si legume in cantitati nelimitate.
Lapte.
Cafea.
sos scăzut de calorii.

Dieta de legume pentru a pierde in greutate - rezultate

Rezultatele dieta de legume pentru pierderea in greutate este suficient de lung termen, precum și rezultatele altor metode similare pentru a pierde in greutate, cum ar fi cartofi sau dieta morcov. Nu aruncați doar 5 kg pe săptămână, vă păstrați figura subțire pentru o lungă perioadă de timp. Cu toate acestea, datorită utilizării constante a produselor vegetale, este posibil să fi avut ideea unui stil de viață sănătos, care, în sine, este bine.

Tu nu va pierde numai în greutate, dar, de asemenea, pentru a scăpa de boli cronice și ereditare.

Ajustați metabolismul, spori imunitatea, aveți energia de a lucra și de sport. Vei dezvolta puterea de voință, să creadă în abilitățile lor, să nu mai vorbim de aceste noi perspective și oportunități care vor fi deschise în fața ta, datorită noului look. După cum vă puteți imagina, nu este nimic deosebit de dificil în această dietă. Aceasta este o modalitate buna de fericire, sănătate și frumusețe.