Dieta Inns Volovicheva: -28 kg câteva săptămâni

șiNPA Volovicheva a lovit toate fanii și spectatorii ocazionali ai proiectului „Casa 2“, atunci când doar câteva săptămâni și-a pierdut 28 de kilograme. Secretele de dieta ei a început imediat discuta modul în care locuitorii ei înșiși „House of Love“, și numeroase spectatorilor.

Total pentru anul Inna a reușit să îmbunătățească scorul său cu încă 12 kilograme, in scadere cu un total de mai mult de 40 kg. Întregul proces de pierdere în greutate, ea a descris în cartea ei, descărcați că, de altfel, puteți, de asemenea, pe site-ul nostru. Și acum vom vorbi despre principalele caracteristici ale dietei și indicațiile sale medicale.

Cât de subțire Inna Volovicheva?

De fapt, secretul Inna dieta Volovicheva simplu: nutritie adecvata, exercitii fizice regulate si buna dispozitie.

Pentru micul dejun, este recomandat pentru a găti terci. Nu este necesar să-l adăugați în ulei sau zahăr. Porridge să mănânce fructe și vă puteți bea sucuri.
În timpul zilei puteți mânca fiert carne, pui, de vițel. În nici un caz nu poate mânca alimente prăjite sau alimente grase! De asemenea, trebuie să renunțe la pâine albă, paste și alte alimente bogate în grăsimi și carbohidrați.
Bea o multime de suc! Aceasta este o regulă obligatorie.
Elimina din dieta ta faina si dulce. Singurul lucru care poate fi din când în când există aceste produse - pâine neagră.
Nu manca dupa 18 ore. Dacă este absolut de nesuportat, puteți mânca câteva felii de grapefruit - acest fruct ajută să-și potolească foamea și arde calorii in plus. Vă recomandăm să citiți ca o dieta mandarina - aceste fructe citrice poate ajuta, de asemenea, satisface foamea și, în același timp, pierde in greutate.
Stick la o rutina de zi cu zi. Mănâncă la aproximativ în același timp. Nu mânca prea mult! Bea mai mult.
Petreceți cel puțin o oră pe zi de exercițiu. Acest lucru nu numai că ajută picătură intens acele kilograme în plus, dar, de asemenea, preveni apariția ridurilor și a pliurile pielii, care apar de obicei, cu o pierdere bruscă de kilograme.
Uita-te la viață cu optimism! La urma urmei, în fiecare zi vei deveni mai frumos și atractiv.

În principiu, un scurt rezumat, pe care o puteți pierde în greutate, aveți. Rămâne să se determine dacă toate abordare care le-am descris și modul dovedit de a pierde in greutate Ina.

Dieta Volovicheva Ina: Există contraindicații?

Ne-am consultat cu medici și nutriționiști și a constatat exact: Inna Volovicheva dieta nu are contraindicatii si este potrivit pentru toate, fără excepție,. Dacă aveți greutate în plus și doriți să scape de ei pentru totdeauna, apoi dieta si Inna carte (descărcare, care poți complet gratuit!) Pentru a vă ajuta cu asta!

Avem nevoie doar pentru a face un mic efort de voință, și veți vedea cum va pleca kg. Lucrul pe tine și de a folosi recomandările pe care le-am descris mai sus - și toți trebuie să reușească!