Dieta marina Afrikantov

Participant la talk-show Dom-2 parts secretele cum ea a reușit să obțină prompt scăpa de kilograme inutile. Inițial, povestea unei fete începe cu faptul că ea a început să câștige în greutate rapid, din cauza o ceartă cu un iubit-o pe proiect, precum și utilizarea diferitelor diete nu a adus nici un rezultat - a fost nevoie de maximum 5 kg, care a revenit rapid în loc. S-ar părea că nu există nici o cale de ieșire pentru stele, cu excepția faptului că sunt conforme cu cele mai stricte dieta și încărcați corpul tau pana la epuizare solicitante fizic. Dar totul sa schimbat dupa ce Afrikantov intalnit la una din prezentările Alla băuturi spirtoase. Potrivit unor zvonuri, Alla a părăsit baletul din cauza de satietate excesive, dar prezentarea părea uimitor. Afrikantov pentru a vedea un astfel de rezultat, a decis să solicite reteta Beauty Brass. Iar răspunsul a fost simplu - conformitatea cu dieta adecvata si exercitii fizice putin.

Pe Internet, puteți găsi o mulțime de informații despre ceea ce Marina Afrikantov dieta - este utilizarea unui spray, dar în realitate lucrurile sunt mult mai ușor. Câteva mai multe versiuni ale luptei împotriva excesului de greutate stele - este utilizarea de ceai monahal, Chia semințe, cafea verde, adoptarea de băi cu sodă și multe altele. Acesta este doar un truc vanzatori si fete pierderea in greutate reteta este foarte simpla.

Cât de subțire dieta Marina Afrikantov

Afrikantov recunoaște că a încercat mai multe diete diferite, cum ar fi:

Hollywood - o respingere completă de pâine și zahăr;
varză - varză pe meniu este dominată în principal;
Japoneză - ca elementele de bază dieta sunt fructe de mare, care sunt preparate fără adaos de sare;
dieta brazilian, oferind consumul de ciorbe și supe exclusiv legume;
hrisca dieta, acolo unde este permis în volumul dorit sa umflat hrisca, fără adăugarea de unt și sare.

Dar, în general, Marina opri pe o dietă săracă în calorii, abandonarea utilizarea de grăsime și dulce. Activitatea fizică regulată a ajutat pentru a accelera procesul de metabolism și arde calorii in plus. Marina Afrikantov dieta a fost un plan de dieta, a căror valoare energetică sa ridicat la 600-1500 kcal. Aceasta este o metodă veche, dovedită, recomandată de nutriționiști pentru o lungă perioadă de timp, care prevede o reducere semnificativă de calorii consumate pe zi. Foarte bine, în cazul în care o persoană va fi în măsură să se obișnuiască să împartă mese într-un astfel de caz. Nu se va simți foame.

Cât de subțire Afrikantov - dieta

Dacă doriți să piardă kilograme în plus, precum și o stea popular, folosind produse conventionale, dieta ar trebui să fie redus la 1200 de calorii consumate zilnic. Este mai bine să-l rupe cu 5 tehnici pentru a accelera procesul de metabolism. Afrikantov meniu dieta timp de o zi include următoarele:

Este necesară pentru micul dejun ceai bea cu 1-2 lingurite de miere, după câteva ore se poate mânca brânză cu conținut scăzut de grăsimi sau brânză scăzut de grăsime.

Pentru masa de prânz recomanda coleslaw si mar ras, asezonat cu suc de lămâie.
Cina include o masă cu câteva ore înainte de culcare, și include o cantitate mică de carne de vită fiartă sau cu aburi cu salata din legume care nu conțin amidon.

În timpul gustare și cu atacuri puternice de permise foamei pentru a mânca un măr. Mesele pot fi schimbate între ele.

O astfel de dieta pentru cel mai leneș Afrikantov ajutat stea în mod eficient scăpa de a lua excesul de greutate. Este posibil să se respecte și fără exercitarea, dar jogging-ul de zi cu zi timp de 20 de minute a accelera în mod semnificativ procesul de luptă împotriva excesului de greutate.