Proteine: prejudicii sau beneficii?

Sport nutriție pentru culturisti, nu există primii zeci de ani, dar controversa asupra siguranței sale și necesitatea de a încă nu încetează. Mulți se îndoiesc de cont dacă nociv proteină sănătate, fie că pot fi luate pentru femei și adolescenți, care este efectul? Vom încerca să risipească toate îndoielile cu privire la inventarea industriei sportive. Să ne examinăm dacă alimentele sport este dăunătoare și, în special, de proteine.

Proteine: prejudicii sau beneficii?

Proteine - este al doilea titlu al proteinei, și proteina - o zarva cele mai importante elemente ale corpului uman. Faptul că este în afara de ea și este țesutul muscular, și, în plus, el este, de asemenea, conținută în finaluri de păr, oase, piele, nervoase. Aceasta este pentru construirea de noi celule ale corpului au nevoie de o proteină și rezervele sale sunt stocate în mușchi. Dar mușchii înșiși nu pot fi salvate fără proteine. Este puțin probabil ca după această aveți o întrebare cu privire la ceea ce este utilizarea de proteine. El nu este doar util - este necesar!

Acum, proteina este semnificativ diferită de versiunea pe care a fost vândută la începutul anilor 1990. Acum este lipsită de impurități nocive și se extinde etapă de purificare profundă. Utilizarea sa regulată, studiile arată că ajută sportivii pentru a accelera creșterea fibrelor musculare și pentru a reduce timpul de recuperare după efort. Atunci când o persoană dă organismului o dieta serioasă de sarcină nu poate acoperi întotdeauna nevoile în proteine, și în astfel de cazuri, recepția cocktail este foarte util pentru muschi.

Vorbind despre efectele negative ale proteinei, să nu mai vorbim de faptul că orice proteină este o sarcină grea asupra rinichilor, astfel încât cei care suferă de boli ale organismului, ar trebui să nu ia shake-uri de proteine sau așezat pe dieta de proteine pentru a se evita problemele grave de sănătate .

Toți ceilalți să ia astfel de aditivi pot fi, chiar si in adolescenta, mai ales atunci când vine vorba de sarcini serioase. Este important să realizăm că proteina este proteina de ura, iar un astfel de produs nu este în valoare de economisire.

Proteine Beneficii pentru femei

Pe fondul femeilor de sport precum și bărbați, acestea consumă rezervele lor de proteine, în cazul în care dieta lor nu este suficient pentru a acoperi cheltuielile. Din aceasta poate suferi parul si unghiile, pielea, și de formare nu va da corp tonifiat ca rezultat. Acesta este motivul pentru care la solicitari extreme, trebuie să dea organismului surse suplimentare de proteine - si numai tu poti decide să fie o persoană fizică dieta proteine sau cocktail-uri.

Despre proteine Pulbere și diferența de preț

În orice magazin de nutriție sport puteți găsi diferite tipuri de suplimente pentru sportivi, care vor varia foarte mult în preț. Să nu crezi că nu este în faptul că unii producători taxează pentru bunuri mai mult și altele mai puțin. Proteina poate fi naturală, izolată dintr-un ser sau ouă, sau sintetizate chimic. dacă proteina este dăunătoare Ultima opțiune este cel mai ieftin, dar nu orice organism poate absorbi. Mai aproape de produsul natural, deci este mai sigur pentru organism!

În plus, sunt utilizate la fabricarea diferitelor tehnologii de curățare. Un produs mai ieftin este purificat într-un fel, și conține o mulțime de substanțe străine, care nu sunt întotdeauna bine percepute de corpul tau. proteină scumpă trece diferite grade de purificare și un produs care este separat de toate impuritățile potențial dăunătoare, și, prin urmare, este cel mai sigur.

Ei bine stabilit branduri, cum ar fi o serie de MuscleTech Nitro-Tech Hardcore Pro, Dymatize Nutrition Seria Elite, Ultimate Nutrition Seria 100% Prostar proteine din zer.