Efecte secundare - proteine

Oamenii care nu sunt suficient de cunoștințe despre sport și nutriție sport, sunt înclinați să creadă că proteină dă efecte secundare într-o cantitate foarte mare este foarte dăunătoare și pot fi considerate, în general, ca nu mai puțin dăunătoare decât steroizi. Cu toate acestea, educați oameni care înțeleg ce proteina din care este făcută, știu că este - doar un mit, care este susținută de cei care pur și simplu nu înțeleg această întrebare.

Există efecte secundare în nutriție sport, și anume proteine?

Pentru a înțelege răspunsul la această întrebare, este necesar să ne imaginăm că tocmai o astfel de proteine. Protein - este al doilea titlu al proteinei. Proteine, împreună cu carbohidrați și grăsimi, este una dintre componentele de alimente. Cu alte cuvinte, proteina în nutriție sport - aceeași proteină din carne, zer (lapte) sau ouă. Diferența este că în nutriția sport a cojit izolat și nu are impurități și sub formă de grăsimi și carbohidrați, care este extrem de rar în alimente.

Sportivul nevoie de mai multe proteine decât persoana medie, deoarece proteina este blocurile de mușchi și utilizarea acestuia afectează în mod direct forta, rezistenta si musculare câștigurile de masă. Pentru a obține suficiente proteine din alimentele pe care trebuie sa mananci cantitati mari, deoarece proteina conținută în produsele nu sunt prea multe. În schimb, puteți lua doar hrana de sport, care are aceleași avantaje ca și produsele normale de proteine. Datorită faptului că proteina vine într-o formă purificată, organismul poate absorbi mai repede, și el a început imediat să lucreze la restaurarea musculare.

Astfel, efectele adverse ale proteinei pentru femei și bărbați sunt la fel ca atunci când se utilizează, de exemplu, carne sau ouă, adică, va fi absent.

efecte secundare și impactul asupra potenței - proteine

Unii oameni care au auzit despre deteriorarea potența bărbaților care au luat anabolizante steroizi, cred că proteinele din zer conferă un efect secundar. Cu toate acestea, agenții steroidieni sunt hormonale, ceea ce explică influența lor. O proteină - este doar proteină. Și el nu poate avea un impact asupra acestui domeniu.

Care sunt efectele secundare ale proteinei sunt reale?

Deteriorarea proteina se poate aplica numai acelor persoane care sunt consumul de proteine nedorite, în general. Acest grup include pe cei care sufera de boli de rinichi. Se crede că, dacă proteinele sunt capabile de a provoca boala în acest domeniu, dar sa demonstrat științific că dozele care culturisti iau, nu pot conduce la un astfel de efect.

In unele cazuri, consumul de proteine ajuta la detectarea bolilor de rinichi, care a fost un om, dar nu a fost demonstrat, deoarece corpul are o sarcină mică. O altă opțiune - a relevat boala renala, care are o predispoziție genetică. Nu este un singur caz în care proteina ar provoca orice boală în acest domeniu prin utilizarea de fapt.

Sport Nutrition Proteine Efecte secundare

Este demn de remarcat faptul că, chiar dacă în procesul de primire a detectat o problemă cu rinichii, este complet reversibilă și nu conduce la consecințe grave.

Există studii care arată că unele proteine din zer cazuri provoacă acnee, dar este de obicei asociat cu administrarea unor doze foarte mari.

Pentru barbati, proteine din soia nu este de dorit, deoarece se afla fitoestrogeni - naturale de sex feminin de substituție hormonală. Acest lucru poate provoca reacții adverse și reacții alergice. Cu toate acestea, am aratat ca proteina din soia are o valoare biologică mai scăzută și, prin urmare, utilizarea sa nu este de dorit.