Hash Lean

În înțelegerea noastră a hash - acest fel de mâncare, care de obicei este format din maioneza, ouă, cârnați sau carne. În general, vasul nu este absolut slabă. Și se pare că există o mulțime de rețete de gătit hash slaba. Iată-ne cu ei și vă va prezenta în acest articol.

Lean hash - reteta

ingrediente:

• cvas - 500 ml;
• muștar - 10 g;
• castravete - 180 g;
• cartofi fierți - 3 buc;.
• ridichi proaspete - 5 buc;.
• mărar - 20 g;
• ceapă - 40 g;
• sare.

preparare

Cartofi răcit, benzi sau cuburi curate și shinkuem. cotlet De asemenea castraveți și ridichi. Melenko fărâmița verdeață spălate. Puneți alimentele preparate într-un recipient adânc, se toarnă cvas pâine, adăugați muștar, sare și se amestecă bine toate acestea, și apoi eliminați pentru o jumătate de oră în frig.

Okroshka lean cu mazăre

ingrediente:

• mazărea uscată - 180 g;
• ridiche - 6 buc;.
• castraveți - 3-4 buc;.
• mărar - 1 buchet;
• kvass - 1,5 litri;
• ceapă - 1 buchet;
• conserve „șprot în sos de tomate“ - 1 bancă;
• sare.

preparare

Se fierbe mazărea pana cand se inmoaie si se filtreaza. ridichi și castraveți scăldați shinkuem fâșii. Verzii melenko năruie. Pilchard în sos de tomate se zdrobesc bine. Se amestecă alimente preparate, se toarnă cvas, sare și se amestecă bine. Inainte de servire, okroshka de pește macră se răcească.

calmar copii Lean cu cvas

ingrediente:

• squid - 400 g;
• castraveți - 190 g;
• arpagic - 100 g;
• . Mustard - 1 linguriță;
• cartofi - 400 g;
• sare;
• zahăr;
• mărar;
• Kvas din pâine - 1.4 litri.

preparare

Șterge calmar și se fierbe timp de 3 minute după fierbere, apoi se răcește pentru ei și se taie în cuburi. Doar rupeți cartofii și castraveți. Melenko shinkuem spălat verdeață. Punerea alimente preparate, se toarnă pâine kvass, adăugați muștar, sare, zahăr și se amestecă bine. Recoltarea înainte de intrarea în frig.

Cum de a găti amestecătură macră?

ingrediente:

• castraveți - 400 g;
• ridiche proaspete - 300 g;
• semințele germinate - 150 g;
• sare;
• verdeață;
• lamaie de mari dimensiuni - 1 buc;.
• Oțetul de mere - 4 linguri. linguri;
• Usturoi - 2 catei;
• apă fiartă.

preparare

Să începem cu pregătirea hash salata. semințe germinate plasate în castron blender, se adauga usturoi, suc de lămâie, sare. Apoi se toarnă aproximativ 400 ml de apă fiartă răcită în prealabil și se amesteca pana cand totul este uniform. Aceasta va avea o masă groasă, este foarte similar cu iaurt. castraveți și ridichi scăldați shinkuem cuburi sau fâșii. Greens Shred. Umple legume sos preparat. Turnând apă, aducând okroshka la o grosime dorită. Adăugați oțet de cidru de mere și se amestecă bine.

hash Lean cu ciuperci

ingrediente:

• mărime medie mere murate - 2 buc.;
• hrean - după gust;
• mărar - 40 g;
• castraveți - 300 g;
• kvass White - 1,5 litri;
• ceapă - 30 g;
• ciuperci murate ciuperci - 100 g

preparare

Ciupercile se spală bine și se taie ei melenko. De asemenea castravete shred, se toaca marunt marar si ceapa. Verzii ușor adaugă unele sare si frecati cu o tolkushkoy de lemn. Decapată mere și purifica din nucleele aceleași fin crumble. Se amestecă ingredientele, se umple cu cvas rece, se adaugă hrean după gust și se amestecă bine.

Okroshka apleca cu ciuperci

ingrediente:

• kvass - 1 litru;
• castraveti murati tambur - 3 buc;.
• mărar - 30 g;
• ceapă - 1 buchet;
• medie de sfeclă - 1 buc;.
• ciuperci proaspete - 200 g;

• hrean;
• sare.

preparare

Sfecla se fierbe, apoi se purifică și rupe în bucăți pe o răzătoare. Se fierb ciupercile, aruncate înapoi-le într-o strecurătoare și melenko năruie. castraveti murati se taie în cuburi mici. Se amestecă ingredientele într-un recipient, se toarnă cvas și se amestecă din nou. Pentru a adăuga un gust de hrean, sare și ierburi tocate. Inainte de servire, lean okroshka cu cvas și ciuperci se răcească.

Video: hash Lean pe cvas

Video: okroshka lean