Cum să pregătească o periuță?

Este un nume ciudat pentru o lungă perioadă de timp blocat în multe țări din întreaga lume. Piureuri - un fel de suc de legume sau fructe, fierte într-un blender cu pastă. De la suc simplu îl deosebește nu numai consistență, ci, de asemenea, că aceasta poate fi considerată ca un fel de mancare separat, și chiar să păstreze o dieta, mâncând numai piureuri. Această băutură conține multe substanțe nutritive, și cel mai important este absorbit ușor și rapid de către organism fără a lăsa gravitația pe stomac. Deosebit de bun pentru dieta și legume nutriție piureuri.

piureuri de dovleac

ingrediente:

dovleac - 600 g;
lamaie - 2 buc;.
Grapefruit - 1 buc;.
scorțișoară - 0,5 linguriță ;.
miere (lichid). - 1 linguriță.

preparare

Dovleacul coaja curat și semințe, se fierbe în apă timp de aproximativ 10 minute și se taie în cuburi. Din lămâi și stoarce sucul de grapefruit. Într-un blender Pune dovleac și scorțișoară, cotlet bine, apoi se adaugă sucul de grapefruit si lamaie, miere si se amesteca din nou, până la starea buna. Prin consumul de alcool poate pune cateva cuburi de gheata intr-un pahar.

Piureuri de legume

ingrediente:

rosii - 1 buc;.
castravete - 1 buc;.
iaurt (degresat) - 200 ml;
Usturoi - 1 cățel;
patrunjel - 1 buchet;
mărar - 1 buchet;
țelină - 1 buchet;
sare, piper.

preparare

Cum se poate găti piureuri de legume? Tomatele se toarnă peste apă clocotită și se îndepărtează coaja, se taie în cuburi. Castravetele coaja si se taie in cuburi, de asemenea. Verzii fin cotlet. Intr-un blender Pune legumele, ierburi tocate, usturoi zdrobit. Ei bine, toate se amestecă. Se toarnă iaurt, sare, piper și bate din nou bine. Inainte de servire, un pic mai rece.

Există mai multe rețete pentru periuță de legume constând din diferite legume și ingrediente. Puteți crea propria dvs. și, în funcție de preferințele. Cel mai important, amintiți-vă că este mai bine să utilizați scăzut de grăsimi iaurt sau chefir, și în loc de sare - uscate alge marine.

piureuri de vară

ingrediente:

conopidă - 100 g;
Morcovi - 1 buc;.
rosii - 1 buc;.
țelină - 1 tulpină;
kefir - 200 ml;
alge marine (uscate). - 1 linguriță.

preparare

Se fierbe varza și morcovii și se taie în cuburi. Tomatele se toarnă peste apă clocotită, se îndepărtează coaja și se taie în felii. Intr-un blender Pune legumele, telina tocate, iaurt și alge marine. Totul se amesteca bine pana se omogenizeaza.