Friptură și ouă

Friptură și ouă - este fel de mancare delicios, consistent și sănătos, care nu este dificil să se pregătească. Este perfect pentru orice membru al familiei pentru masa de prânz sau pentru o gustare. Friptură de multe ori făcut din carne tocată, carne de porc sau de vită.

Biftec cu ou - reteta

ingrediente:

carne de porc sau de vită tocată;
arc - 5 buc. dimensiuni medii;
Oua - 5 buc;
ulei vegetal - 2 linguri. linguri;
verdeață pătrunjel, mărar;
sare, piper negru - dupa gust.

preparare

Ceapă fin cotlet, se amesteca cu carne tocată. Se adaugă la amestecul rezultat de ou, sare și piper. Se amestecă bine umplutura pana se omogenizeaza si sculpta o formă de friptură mică.
Apoi se toarnă uleiul vegetal tigaie și prăjiți burgeri preparate cu ambele parti pana se rumeneste. Când toate fripturile prăjită, să ia un castron adânc, noi le trecem la și de a îndepărta căldura.
Se taie în inele, restul de ceapa si se prajeste intr-o tigaie cu ulei vegetal.
Apoi ne-am prăjește ou prăjit ouă prăjite. Se taie piese Ha4, astfel încât fiecare parte a fost un gălbenuș.
Vom servi o friptura pe o farfurie, ou și ceapă prăjită, și se servește.
Puteți adăuga pe o placă de verdeață și roșii fin tocată.

Deci, ne-am dat seama cum să gătească o friptură și ouă. După cum sa dovedit - este destul de simplu, iar rezultatul nu va dura mult timp, ca urale puternice și aditivi cerințe interne.

Friptură și ouă - calorii

Farfuria este într-adevăr foarte gustoase, dar cei care sunt pe o dieta si ceas dieta ta, ar trebui să preodosterchsya, deoarece calorii friptura cu ouă este destul de mare și este la 682 Kcal.

Pentru produsul de calorii intr-un fel potolit, nutritionistii recomanda alegerea de carne macră al vasului. Si se prajeste, tocană exclusiv în ulei de măsline. Iar pentru cei care nu doresc să obține o mai bună, se recomandă că nu există mai mult de 150 de grame. friptură în den.Nesmotrya toate neajunsurile, friptură naturală cu ou principalul avantaj al fel de mâncare este că este bogat în oligoelemente, după cum este necesar pentru corpul uman.

Nu numai delicioase, dar, de asemenea, util pentru a fi friptura bine pregătite cu ou naturale.

Desigur, această friptură va avea un gust deosebit, deoarece carnea pentru ca acesta să fie un natural, carne de vită gătită la sol pe cont propriu și cu propriile lor mâini, și nu a cumpărat de la magazin. Este, în primul rând, bun pentru organism, pentru că în această friptură nu va fi coloranți, conservanți și alți aditivi nocivi pentru sănătate.