Oferite metode de pierdere în greutate neobișnuită

Cine este gata să se mute la un nou mod de viață

Susținătorii acestei metode de hrănire nu se concepe un alt mod de viață. Ei sunt convinși că sănătatea este nu numai trupul, ci sufletul. Aceasta explică această credință este că energia care a fost cheltuit anterior pe digestia alimentelor grele, au fost îndreptate la îmbunătățirea lumii interioare. Pentru acești oameni, o dieta alimente crude pentru pierderea in greutate a fost într-adevăr un mod de viață.

În cazul în care puterea de sistem nu putea suporta excesul de greutate se întâmplă ca și în cazul în care de la sine, pentru că organismul nu se acumuleaza grasime in exces. Faptul că vorbim despre consumul de alimente vegetale numai într-o formă de viață. De exemplu, dacă trebuie să aleagă între stafide și struguri, se va face în favoarea celei de a doua opțiune. Și produse, cum ar fi carne și pește, într-o dietă lipsită de prime.

În studiul acestui sistem de putere, știm că implică utilizarea de produse care nu au utilizat tratament termic.

Se crede că numai proaspete pot salva toate substanțele utile, printre care sunt cele care le permit să mai bine absorbit de către organism. In dieta sunt prezente în aproape toate fructele și legumele și cereale încolțite, ierburi, nuci, fructe uscate, semințe, miere și ulei vegetal. Dacă gatiti terci, apoi fără tratament termic. Cerealele pot fi înmuiate numai în apă și apoi se adaugă la ea miere și fructe.

Atunci când sistemul de alimentare cu energie de sistem nu este supraîncărcat, și un număr mare de aportul de fructe și legume este întotdeauna un efect pozitiv asupra sanatatii noastre. După cum arată practica, ajută să câștige multe boli. In plus, oamenii de știință, avocați de diete prime sunt convinși că cantitatea de energie este nevoie pentru a digera alimente gătite, mult mai mult decât absorbția de alimente proaspete. Prin urmare, se hrănesc cu dieta pe bază de plante de viață, ne oprim risipa de energie pe digestia alimentelor grele și eliminarea toxinelor din organism. Cu alte cuvinte, în cazul în care energia nu mai lăsați este acumulează, iar persoana se simte mai bine.

Mulți susținători ai un stil de viata sanatos prefera dieta prime. Motivul este că nu există conservanți sau aditivi chimici. În plus, alimentele crude contin mai multe substante nutritive si enzime decât orice dieta bazata pe mancare gatita. Una dintre principalele calități pozitive ale unui sistem de alimentare cu energie este că, în timp ce este imposibil de a manca prea mult. Trebuie remarcat faptul că valoarea energetică a alimentelor aici, variind de 700-1400 kcal pe zi. Această cifră corespunde celor mai eficiente diete, care sunt utilizate pentru a trata obezitatea. Prin urmare, tot mai multe prime alimentare dieta si pierderea in greutate nutriționiști atrag atentia.

Sunt de acord că, atunci când un anumit set de produse de excesul de grasime pot fi eliminate din organism, fără nici o deteriorare a vieții umane. Trebuie remarcat faptul că o tranziție bruscă la acest sistem de putere nu este recomandată, dar utilizarea parțială a unei diete prime va face mai mult bine decât rău.

De exemplu, jumatate din dieta noastra poate fi fructe crude și fructe de pădure, 35% - legume crude, 10% ia cereale, leguminoase, cartofi și banane. Rețineți că aceste produse pot fi folosite cu un tratament termic minim. Și doar 1% din dieta este dat ceapa bec, sucuri de fructe, usturoi, ulei vegetal, sare și condimente. Sunt prezente in dieta si fructe uscate, nuci, semințe, produse lactate, ouă și miere. De asemenea, de 1-2 ori pe săptămână sunt legume fierte cu excepția varza permise.

Tot complexul va fi un simplu

Sustinatorii de consumul de alimente crude explica numai poziția lor că organismul uman este capabil să funcționeze bine decât dacă, în cazul în care va primi în mod constant de proteine ​​vegetale de diferite specii. Condiții de viață alimente de plante organismul aproape nu are nevoie pentru a digera. Acesta este absorbit destul de repede, din moment ce toate substanțele sunt aici pregătite să asimileze forma. Acesta este luat ca bază, atunci când vorbim despre locul de dieta alimente crude în a pierde în greutate. La urma urmei, există o saturație rapidă, iar foamea se va afirma mai puțin și mai puțin cu trecerea completă la sistemul cu ușurința produselor de asimilare.

În plus, trebuie remarcat faptul că sistemul digestiv funcționează mult mai bine. Acest lucru duce la o îmbunătățire generală a organismului.

foodists prime susțin că au, de exemplu, s-au îmbunătățit de memorie și de concentrare. Ei au fost, de asemenea, mai puțin sensibile la răceli, virale, alergice, cancer și alte boli. Dar trebuie să se țină seama de faptul că utilizarea acestui sistem în scopul de pierdere în greutate necesită o mulțime de putere voință, consecvență și răbdare. Va trebui, de asemenea, să se schimbe drastic obiceiurile alimentare.

• Pentru început, puteți verifica dacă sunteți gata pentru meniul următor. Pentru micul dejun va fi 2-3 portocale sau un mar pentru masa de prânz, puteți mânca o salată, care poate fi legume, fructe acre sau fructe de pădure și verde tocate fin, precum și 100 de grame de nuci. Rochie salata cu ulei cutia. Pentru cină, mânca o salată bună de legume sau fructe. Puteți face un mar sau o portocala. Intre mese recomandate bea apă, fără gaz sau sucuri proaspete. Mai mult decât atât, să accepte fructele și legumele pe care nu le pot limita.

Principalul lucru pe care acestea au fost proaspete și curate. Trebuie reamintit faptul că există legumele crude de reproducție la sol pentru germeni, astfel încât, pentru a preveni consecințe nedorite, hrana necesară pentru câteva secunde, legume muiată în apă cu oțet. De asemenea, este posibil să le marinat în suc de lămâie sau oțet, sare, zahăr sau se cerne.

Există o interpretare aparte a sistemului de putere. De exemplu, celebra actrita Angelina Jolie dieta prime proteine ​​complementare. dieta sa conține scăzut de grăsimi iaurt și brânză, precum și carne de pui și pește, aburit. Meniul include, de asemenea, fructe de mare actrita cu un conținut de iod ridicat.

Ajuta în lupta pentru un ceai verde și figura ideală de apă curată, precum și exerciții fizice. Există și alte exemple izbitoare de succes în a pierde în greutate. După cum arată practica, timp de 4 săptămâni, atunci când salate de legume consumate, fructe, piureuri verzi, nuci și miere om poate scăpa de 20 de kilograme în plus. Dar dacă pierde în greutate pe o dieta alimente crude pentru a stabili în sus, apoi ține cont de faptul că doriți să excludeți din dieta de carne, dulciuri si faina.

Tratamentul termic poate fi folosit de 1-2 ori pe săptămână, după tratamentul termic a pierdut o mulțime de vitamine. În îndeplinirea normelor relevante de oameni pe săptămână au început să gust mai bine alimentele si se simt mai energic decât oricând înainte, și începe să piardă în greutate.

O astfel de stare, ele explică după cum urmează. Omul, în acest caz, încetează să consume produse de grăsimi saturate și trece pe alimente crude, care se contribuie la digestie. Acest lucru permite organismului să elibereze cantități mari de energie, care a petrecut anterior pe procesarea mese grele, și trimite-l la auto-curățare. Și corpul nostru, eliberat de necesitatea de a consolida sistemul digestiv incepe sa ieșire acumulate înainte de această zgură.

Efectele pe termen lung asupra organismului noului sistem de alimentare, toată lumea va avea propria lor. Mult depinde de greutatea persoanei, constituția sa, vârsta și neglijarea organismului. Toți cei care au testat efectul sistemului în sine, avertizează că este necesar să se deplaseze pe treptat. Și dacă după pierderea în greutate pentru a reveni la vechile obiceiuri, greutatea vechi, de asemenea, se întoarce.

Dar dacă ai format deja o convingere că dieta alimente crude pentru pierderea in greutate este cel mai potrivit, apoi imediat să fie excluse din dieta lor de cafea, ceai negru și alcool, iar apoi abandoneze diferitele concentrate si produse semi-finite, produse de patiserie și dulciuri. Cu o dorință puternică poate găsi întotdeauna opțiunile obișnuite de feluri de mâncare. Puteți, de exemplu, gatiti spaghete de castraveti si dovlecei si branza - de nuci la sol.

• Și următorul unt de arahide reteta poate face apel la mulți, care până acum a fost indiferentă față de puterea sistemului. Gatiti pastele poate art. nuci, masline bănci 1, 1 cățel de usturoi, 2 linguri ulei vegetal. Puteți adăuga piper, sare de mare sau sos de soia. Toate ingredientele trebuie zdrobite într-o stare buna.

Și ce bate supa, care poate fi preparată prin următoarea rețetă? Roșii și ardei trebuie sa se pisa la o stare de piure de cartofi, se adaugă verde, ceapa si usturoi pene, nuci măcinate sau semințe, ulei vegetal. În plus, ingredientele și numărul lor poate fi schimbat pe placul dumneavoastră. După cum puteți vedea, există un mod rapid, simplu și util pentru a pierde in greutate. Este de asemenea important ca nu este nevoie, în orice moment pentru a monitoriza caloriile într-un astfel de sistem, pentru când și cât de mult mananci.

Video: un mod neobișnuit de a pierde în greutate

Video: mod neobișnuit de a pierde în greutate

Video: Cum îmi pierd în greutate. Metode neobișnuite de pierdere în greutate. Partea a 2.