Dieta „5 kg timp de 5 zile“

dietă "5 kg timp de 5 zile" - o opțiune excelentă, care este potrivit pentru femeile care doresc să piardă în greutate rapid, de exemplu, o excursie la mare. În acest timp, vă va îmbunătăți starea corpului dumneavoastră, pentru a îmbunătăți sănătatea dumneavoastră și a scăpa de excesul de grasime. Mulți ezită la această metodă de pierdere în greutate, deoarece ei cred că kilogramele pierdute înapoi repede, dar dacă încerci, vei reuși. Piardă în greutate repede 5 kg, aici Exemplu de meniu al unei astfel de regim alimentar.

Dieta de cinci zile

zi №1. Chiar primul pas - curata corpul, la fel ca în anii de viață se acumulează o cantitate foarte mare de toxine și impurități. În această zi, puteți pierde până la 2 kg de greutate. Trebuie sa bei aproximativ 1,5 l de apă purificată nu este carbonatat. mânca mere, Numai animalele de companie pe care le aveți încredere în calitatea lor. Principala condiție - eat cărbune activat per 2 tablete la fiecare 2 ore. Compus din pectină, care este în mere, iar cărbunele activ se va retrage toate substanțele dăunătoare și pentru a îmbunătăți echilibrul de apă al întregului corp, iar deasupra începerea unei astfel de regim alimentar va pierde în greutate, în general, 5 kg.

zi №2. Acum aveți nevoie pentru a restabili funcționarea normală a tractului gastro-intestinal. Cu această sarcină va gestiona cele mai bune produse lactate. A doua zi a dietei poate ajuta sa scapati de 1,5 kg de excesul de greutate. Pe parcursul întregii zile trebuie să mănânce 600 de grame de brânză de vaci scăzut de grăsime și 1 litru de iaurt. În această zi, de asemenea, trebuie să bea multă apă.

zi №3. Ai nevoie pentru a restabili energia care a fost cheltuit în primele zile ale pierderii în greutate extremă. Alimentele care li se permite să mănânce, ar trebui să fie compus din glucoză. Acest lucru poate fi miere, stafide sau orice alte fructe uscate. Le puteți mânca la fel ca asta sau gatiti sucul, dar fara zahar. Suma permisă de miere - 2 linguri. linguri și stafide - 300 g, este recomandabil să bea multă apă. Pentru întreaga zi, puteți scăpa de 2 kg. Există încă 2 zile 5 kg dieta timp de 5 zile.

zi №4. Nu putem uita despre tesutul muscular, care are nevoie de sprijin. În timpul zilei vă puteți pierde până la 1,5 kg de excesul de greutate. În scopul de a menține funcționarea normală a tuturor proceselor metabolice din organism, și întregul corp, trebuie sa mananci alimente bogate in proteine. Pe zi este permisă - 0.5 kg de pui, care trebuie să fie fierte sau aburit. În plus, puteți mânca orice verdeață și nu uitați să bea apă purificată, nu sifon.

zi №5. Ultima zi dieta 5 zile minus 5 kg. În acest stadiu, te scapa de toată grăsimea care a acumulat în corpul dumneavoastră. Pe parcursul acestei zile, puteți pierde în greutate de 2,5 kg. Alimentele pe care le mananci în această zi ar trebui să fie degresate, dar cu o mulțime de fibre. mânca proaspete legume, fructe și terci în orice cantitate și, desigur, să bea apă.

Există o altă opțiune de 5 kg dieta timp de 5 zile, în zilele de ea sunt după cum urmează:

Carnea este așa-numitul mecanism de zi, care declanșează procesul de pierdere in greutate;

legume pe zi ajută pentru a scăpa de toate celulele de grasime in plus in corpul tau;
Ziua de fructe imbunatateste tonusul organismului si ajuta la arderea caloriilor in exces;
zi de cereale ajută la satura organismul cu acizi esențiali de origine vegetală;
zi de apă-brânză ajuta la fixarea rezultatului și a scăpa de kilogramele în plus rămase.

Puteți alege o versiune dieta, care este mai mult ca ea, dar dacă nu vă simțiți bine, ar fi bine să se oprească și să aleagă un alt mod de a pierde in greutate. În plus, dacă aveți o boală în care este imposibil atât de rapid, cel mai bine este să nu se recurgă la această metodă de a pierde în greutate.