Dieta alimente crude - înainte și după

Cu fiecare zi ce trece tot mai mulți oameni intră în rândurile de foodists prime, care refuză consumul de alimente, tratate termic sau de rafinare. Ideea lor de bază este că produsele după tratament termic sunt convertite în gunoi, care are un impact negativ asupra întregului organism, și aceasta duce la o îmbătrânire rapidă. Dacă te uiți la fotografii de oameni înainte și după ce au dat preferință dieta alimente crude, trecutul va începe să creadă că poate că aceasta este soluția la problema privind excesul de greutate?

Adepții acestei mișcări cred că, deoarece omul este un organism viu, este important de a avea un produs de „live“. Fructele și legumele, în plus față de nutrienți conțin energia soarelui, care este esențială pentru sănătate.

Beneficiile unei diete de alimente crude

Ca și în orice metodă de pierdere în greutate și de îmbunătățire în această tendință are fani și adversarii săi. Mulți spun că trecerea la utilizarea de alimente crude numai atunci când sunteți pregătit mental pentru asta. Beneficiul principal și cel mai vizibil de o dieta adecvata de alimente crude - o pierdere rapidă de kilograme în plus. Există cazuri în care o persoană pentru o lună consumul de alimente crude, de exemplu fructe, legume și plante aromatice scapa de suplimentare de 20 de kilograme (deși mult depinde de greutatea inițială). Un alt avantaj, care spun ei foodists prime - face oportunitate de a se bucura pe deplin de o masă ca papilele gustative sunt exacerbate, oferind o nouă experiență. Care este utilizarea unei diete alimente crude:

Aceasta are loc o purificare a corpului de toxine, săruri ale metalelor grele și a altor produse de degradare. Din această cauză câteva zile simt lejeritate în organism și stomacul începe să lucreze fără întrerupere.
Dacă vom compara starea pielii inainte si dupa dieta alimente crude, veți observa o diferență uriașă. Apare o fata fard de obraz de lumină, dispare erupții cutanate și pielea devine supla si catifelata.
Intinerirea întregului organism, cum începe organele interne să funcționeze fără probleme, și activează procesul de reînnoire celulară.
Funcțiile de protecție ale corpului sunt consolidate, permițându-le să reziste la diferite virusuri, infecții și situații de stres.

Mergând pe o dieta alimente crude

Să nu crezi că te poți opri utilizarea produselor alimentare prelucrate termic și imediat se simt ușurința și de a îmbunătăți sănătatea. Veți găsi o perioadă dificilă, care este, de asemenea, numit „o criză a.“ Început dieta alimente crude poate continua într-una din cele două moduri:

Fără nici o altă pregătire a corpului pentru a schimba radical dieta și să-l excludă din produsele alimentare prelucrate termic. Astfel, puteți atinge rapid obiectivul dorit, dar este necesar să stoc pe rezistenta si perseverenta.
Pas cu pas, cheltui produse de înlocuire. Această opțiune este mai lent, dar pentru a muta va fi mult mai ușor.

Dacă ați optat pentru cea de a doua metodă de dieta alimente crude, adică, regulile tranziției la o sursă de alimentare:

Începe la schimbările globale în dieta in vara sau toamna, cand mare sortiment de fructe și legume.
Suficient pentru a începe 2 zile pe săptămână pentru a mânca numai alimente crude, iar restul de stick-ul cu mai familiar pentru tine dieta. Apoi, crește timpul.
În primul rând, este necesar să se renunțe la carne și pește, și apoi de la produse din făină, conserve, și numai apoi din produse lactate.
Dacă aveți o dorință puternică de a mânca ceva interzis, nu le neagă, deoarece acest lucru poate duce în cele din urmă la o defalcare completă.
Mananca portii mici, pentru a facilita procesul de digestie. Produsele trebuie sa fie la temperatura camerei, astfel încât organismul nu este irosit energia la incalzit sa.

În ceea ce privește bolile s-ar putea simti dureri abdominale, pot să apară erupții cutanate diaree. Toate aceste efecte de curățare a corpului.