Sistemul de alimentare

În prezent, specialiștii au dezvoltat un număr mare de diferite sisteme de alimentare. Unii au ca scop îmbunătățirea corpului, în timp ce altele ajuta să piardă în greutate, altele înțeleg principiile importante care facilitează activitatea organelor digestive. Luați în considerare moderne și tradiționale sistemele alimentare și pentru a evalua eficacitatea acestora.

sistem separat de alimentare cu energie

mese separate - un sistem, ale cărui principii au fost stabilite în urmă cu aproximativ o sută de ani. Acest sistem implică combinarea de alimente sănătoase unii cu alții, și multe dintre principiile sale sunt utilizate în diverse diete pierdere în greutate.

Acest sistem acordă prioritate combinația de produse. Se crede că organismul este dificil de digerat simultan produse care necesită enzime diferite, și, prin urmare, să respecte normele:

nu poate avea mai multe tipuri de proteine (de exemplu: carne și brânză) sau mai multe tipuri de carbohidrati (cartofi și pâine);
imposibil de a combina proteine si hidrati de carbon (pasate citlete);
nu se poate combina zaharul si hidrati de carbon (cereale cu fructe sau pâine cu gem);
lapte, pepene verde și pepene galben nu pot fi combinate cu nimic.

Se crede acum că sistemul este greșită: organismul produce cu ușurință mai multe tipuri de enzime pentru a digera diferite alimente. În plus, în natura foarte puține proteine pure sau de carbohidrati net.

Dieta Raw alimente ca un sistem de putere

Acest sistem de alimentare cu energie pentru pierderea in greutate este utilizat foarte frecvent și este foarte eficient, dar este încă poziționat ca un sistem de putere naturală, care a dat natura umană. Principiile unor astfel de sisteme de alimentare umane sunt simple:

puteți avea nelimitat orice fructe și legume în forma lor brută;
ca o sursă de proteine nepotrivite ouă crude, nuci și leguminoase (de asemenea umede);
Orice tratament termic este interzisă (inclusiv nu bea ceai).

alimente crude necesită o tranziție lungă, restructurarea organismului. Dar, ca urmare a unei persoane oprit la greutatea corporală optimă, se simt în formă și fericit, el are un sistem imunitar puternic si de sanatate excelenta. dieta alimente crude este adesea folosit ca o dieta scurt pentru a pierde în greutate, și dă rezultate excelente.

„Pierde în greutate într-o săptămână“ sistem de putere

Acest sistem de alimentare cu energie nu departe cu alimentele obișnuite în beneficiul produselor companiei, care este conținut scăzut de calorii, echilibrat și foarte plăcută la gust. Există mai multe programe majore:

"meniul principal";
"meniu tradițional cu carne";
Meniul de proteine Fitness-alimentară;
"meniu vegetarian";
trei zile "Express-dieta";
program de o zi "zi de post".

Acest sistem modern de alimentare cu energie nu poate fi utilizat ca un sistem de alimentare primară pentru viață (această abordare presupune și sistemul de alimentare cu energie în sensul clasic). Aceasta - metoda de a pierde în greutate, și poate fi distribuită dintr-un meniu când ați ajuns la greutatea optimă. În plus, un produs program atasat complexe speciale de vitamine, care va ajuta la a face cu lipsa oricăror elemente.

Sistemul de alimentare individuală

Cel mai adesea, atunci când un bun cluburi de fitness nutritionist pe care le poate examina complet și, în funcție de tipul de figura și ceilalți numeroși parametri pentru a calcula pentru tine dieta individuale optime, care va îndeplini obiectivele de lucru.

Acesta este, probabil, una dintre cele mai bune opțiuni, pentru că modul în care va căuta „lor“ nu prin proces, eroare și experimentarea pe sine, și imediat a lua un program de-a gata, care vor fi aliniate la toate caracteristicile tale. În plus, aici va fi capabil să elaboreze un program de sport, ceea ce înseamnă că va fi pe deplin pregătit și capabil de a obține o figură frumoasă, nu numai cu alimente, ci și sportul.