Dieta pentru PCOS

Adesea numirea de tratament ovare polichistice Medicii nu dau nici un sfat cu privire la dieta. Dar pentru normalizarea metabolismului proceselor necesare pentru a stabili mai întâi o dietă corectă și stilul de viață.

De ce trebuie neapărat să urmeze o dietă cu ovare polichistice?

Stick la o dieta rigid cu o mulțime de restricții nu are nici un sens atunci când puterea ovarelor polichistice ar trebui să fie sănătos și echilibrat. dieta adecvata vă permite:

• normaliza greutate ca pacientii cu polichistice câștigă foarte rapid;
• normaliza metabolismul - dieta pentru ovar polichistic ar trebui să conțină toate elementele esențiale ale corpului.

Care ar trebui să fie dieta pentru polichistic?

O dieta sanatoasa pentru polichistic ar trebui să se bazeze pe principii simple:

1. rația zilnică ar trebui să fie împărțită în trei până la cinci mese: trei completă și două gustări.
2. O condiție esențială pentru o dietă eficientă cu ovare polichistice - meniul nu include fast-food, alimente conservate, produse de panificație, mâncare gătită în grăsimi animale. De asemenea, este necesar să se limiteze prezența în dieta de alimente prajite, condimentate, sărate, grase.
3. Baza meniului ar trebui să fie alimente cu un indice glicemic scăzut (parametru care reflectă modul în care creșterea nivelului glicemiei după consumarea produsului). Această carne, pește, legume, pâine de secară, legume.

Pierde în greutate trebuie să fie lent, fără a epuiza maratoane pe o hrisca, care poate fi, uneori, găsite în descrierile de diete cu ovare polichistice. Comentarii privind aplicarea unor astfel de sisteme de alimentare nu sunt foarte pozitive.

Efectul pozitiv al tranziției la o dieta sanatoasa nu trebuie subestimat. Dieta noastra are un impact direct asupra tuturor proceselor metabolice din corpul nostru, asa ca o dieta adecvata ajută să facă față cu sarcina dificilă de a trata polichistic.

Video: ovare polichistice

Video: ovare polichistice si greutate sau minus 25 kg pe lună!