Dieta de proteine timp de 10 zile

Înaintea unor evenimente importante, ca trădătoare cumparat rochia nu este fixat? Nu vă faceți griji, deoarece există diete care permit chiar și câteva zile pentru a scapa de cativa centimetri in plus. profită dieta proteine dieta timp de 10 zile. Aceasta tehnica va ajuta pentru a scăpa de grăsime menținând în același timp masei musculare. Înainte de a începe să piardă în greutate, consultați medicul.

Dieta de proteine timp de 10 zile

Această metodă de pierdere în greutate nu este prea severă, pentru că o mulțime de produse incluse în meniu: carne, ouă, pește, produse lactate si legume. Proteine dieta timp de 10 zile, permite utilizarea de alimente glucide, dar numai în cantități mici.

Reguli ale acestei tehnici:

Meniul ar trebui să fie o fracțiune, și trebuie să mănânce la fiecare 3 ore. Ultima dată să mănânce 2 ore înainte de culcare, dar nu mai târziu.
Este important să se bea zilnic cel puțin doi litri de apă. De asemenea, puteți bea suc, ceai verde și un decoct de măceșul.
Se combină dieta cu exercitii fizice regulate, care va imbunatati rezultatele.
Asigurați-vă că să renunțe la alimentele dulci si bogate in amidon, precum și alte alimente bogate in calorii.

In fiecare zi, este un fel de monodiet, deoarece meniul este format doar dintr-un singur produs:

Luni - fierte ouă fierte moi;
Marți - pește fiert;
Miercuri - brânză de vaci;
Joi - fierte sau coapte de pește;
Vineri - cartofi fierti in coaja lor;
Sâmbătă - vițel sau de carne de vită fiartă;
Duminica - legume cu excepția cartofilor;
Luni - fructele, cu excepția strugurilor și a bananelor;
Marți - iaurt și ceai verde;
Miercuri - solduri bulion.

Desigur, cu privire la dieta de proteine pentru a pierde 10 kg in 10 zile este nerealist, dar este foarte posibil de 2-3 kg. Doar ține cont de faptul că, dacă începe din nou să mănânce în mod corespunzător, atunci greutatea va fi cu siguranță înapoi în numărul dublu.