Curățare dieta

Din păcate, trăim într-o lume în care problema de mediu este deosebit de acută ca niciodată: poluarea aerului și a apei, utilizarea îngrășămintelor chimice pentru cultivarea de legume și fructe, etc. Și ceea ce vedem în magazine? Va oferim produse semi-finite, cu o mulțime de aditivi alimentari, bogate in calorii fast-food și așa mai departe. În astfel de circumstanțe, să mănânce foarte dificil. Prin urmare, trebuie să dea uneori corpul o odihnă, pentru acest lucru vă va aborda o dieta de curățare. În unele zile, dieta ta va fi diferită de cea obișnuită. Dieta, curatarea organismului de toxine, vă va permite să se întoarcă bunăstarea, pentru a regla metabolismul si chiar pierde in greutate.

Cine are nevoie?

Toată lumea! Substanțe nocive se acumulează la toate, indiferent de greutatea si corpul tau, este ca oamenii vor fi mai obezi. Dar oamenii subțire nu ar trebui să neglijeze dieta de curățare, ca și cum corpul nostru și este capabil de a scăpa de toxine, nu se poate face la 100%, și de a ajuta nu se poate răni.

Curățirea dieta pentru intestinului: regulile

Curățarea corpului pentru slăbire până la o singură regulă principală - folosesc numai produse non-OMG naturale, diverși aditivi alimentari, etc. În plus, necesitatea de a da organismului la activitatea fizică și asigurați-vă că pentru a obține suficient de somn. Este recomandabil să se stabilească modul de alimentare și de somn și strict urmați-l, se va îmbunătăți considerabil metabolismul și, de asemenea, face mai ușor de a adormi si trezesc.

In dieta ta trebuie să includă fructe și legume, și asigurați-vă că pentru a bea apă non-carbogazoase, cel putin 2 litri pe zi.

curățare intestinului eficient pentru pierderea in greutate cere sa renunte la alcool, fumatul, alimentele de origine animală (iaurt scăzut de grăsimi și de a permite iaurt vii), și nu luați suplimente alimentare (suplimente alimentare). Postul nu este, de asemenea, permis, nu te chinui de foame, sau pentru a obține efect negativ.

Curățarea și pierderea în greutate poate dura o săptămână, și poate doar 2-3 zile, depinde de dieta pe care o alegeți și dorințele tale.

Exemple diete

1. Curățirea dieta pentru pierderea in greutate pe mere și iaurt. O dieta proiectat pentru 2-3 zile, mai urmați este, este recomandat. Prima zi bea doar chefir, la fiecare oră de sticlă una, vă puteți trata cu un ceai din plante cu miere. În a doua zi, se adaugă suc de mere proaspăt stors. În a treia zi mânca orice fructe și legume proaspete, în orice cantitate.
2. Purifying dieta orez. rația zilnică trebuie să constea din orez fiert (3 porții de 60 g de orez uscat), fructe și legume. Bea apă non-carbogazoase si ceaiuri de plante. Legumele pot fi consumate sub formă de salate și supe.

Video: curățare dieta eficientă

Video: Dieta curata organismul