Carne dietetice

Carnea este cel mai important alimentele de bază în dietă persoană. Ea îmbogățește proteine ​​corpului nostru, care evidențiază hormonii vitale și este implicat în formarea de tesut muscular. De asemenea, carnea este sursa cea mai de bază de oligoelemente și vitamine. Dar merită să ne amintim că beneficiile maxime de sănătate a adus tipuri de carne dietetice.

Ceea ce este considerat o carne dietetice?

Pentru carne macră includ macră. Acesta este produsul devine cel mai adesea vasul principal in dieta pentru pierderea in greutate, precum și în tratamentul a numeroase boli. Cei mai mulți oameni sunt interesați de ce fel de carne este dieta. Deci, se referă la soiurile de legume:

1. carne de iepure. Rabbit este numit pe bună dreptate, carnea cea mai utilă și mai dietetice. Proteina conținută în iepure, foarte rapid și ușor de digerat. Un avantaj major al acestui carne este faptul că, practic, nu conține sare, care este cunoscută ca fiind o întârziere în fluidul corpului.
2. carne de pui. Dar ar trebui să mănânce slănină, deoarece aceasta este partea considerată a fi dietetice, 100 g care este necesară 113 kcal.
3. carne de curcan. Curcan conține o cantitate minimă de colesterol și maximul de elemente utile. Această carne este ușor de digerat și îmbogățit cu vitamine. 100 g de file de curcan de 112 kcal.
4. vițel. Acest conținut scăzut de calorii și carne sarace in grasimi, care se mândrește cu o abundență de ea conține vitamine și minerale. Apropo, vitel ajuta la reglarea nivelului de glucoza din sange, ceea ce este foarte important în dieta. În medie, la 100 g de produs conține 100kcal și un total de 2 g grăsime.

Dar nu uitați că dieta afectează calitatea cărnii și metoda de preparare. În cazul în care este rumenit în ulei, și chiar și cu adaos de sosuri grase și acute condiment, atunci este puțin probabil că va fi posibil să apelați macră. Dar, în cazul în care tipurile enumerate de carne aburit, fierte sau coapte în cuptor, atunci va primi dieta din lume de carne!

Video: retete dietetice din carne

Video: Carne de rață beneficii și daune | rață dietă cu carne sau nu, rață în dietă, rață carne de calorii