Dieta dieta supa

Dacă doriți să piardă în greutate, aceasta nu înseamnă că trebuie să renunțe la toate produsele alimentare și du-te la apă. Puteți pierde în greutate încet, dar calitatea nu doar pentru a scăpa de conținutul fluid și intestinal, dar, de asemenea, pentru a elimina excesul de grăsime este. Pentru a face acest lucru, puteți înlocui 1-2, și apoi toate cele 3 mese la dieta supa pentru pierderea in greutate, care va da rezultate bune, și nu vă va permite să suferi de foame.

Luați în considerare o rețete ușor supa de legume dietetice câteva:

supă de pui dietetice (26 kcal la 100 de grame)

ingrediente:

piept de pui 1/2;
2,5 litri de apă;
1/5 varză;
3-4 roșii;
Banca de mazăre verde;
1/2 cutii de măsline.

preparare

Se fierbe o jumatate de piept de pui într-o cratiță de 2-3 litri, scoate pieptul, se taie în bucăți și să se întoarcă în supă. Adăugați a cincea parte varza tocata. Oparesc 3-4 roșii, pentru a curăța de pe piele, se toaca marunt si trimite-l la supa. Adăugați un mic borcan de mazăre verde și se taie o jumătate de cutie de măsline negre fără sâmburi. Se fierbe până când ingredientele fierte.

supa dietetice pentru pierderea in greutate (6 kcal per 100 g)

ingrediente:

1/3 varză;
1 morcov;
1 ardei;
3 roșii;
1 praz (sau bulb 2);
condimente după gust (cu excepția Bouillon);
3 litri de apă.

preparare

Cum de a găti dieta supa? se fierbe apa, produse cotlet doriți, baie în oală și se fierbe pana cand se inmoaie. Prazul dă supa și supa este consistent, deși foarte ușor.

Se crede că supe dietetice multivarka obținute decât cele care mai gustoase sunt gătite pe o sobă. O dată pe zi la dieta ta este permis de a adăuga 1 felie de pâine neagră. Nu uita o dieta supa de lumină ar trebui să mănânce mese standard - 300-400 grame (1 oala de turnare obișnuită - 100 de grame), astfel încât să nu se întindă stomacul din abundenta de lichid.