Cât de multe calorii sunt în chiuvetă?

Dacă sunteți implicat profesional în sport, se luptă cu exces de greutate sau cuvântul „stil de viață sănătos“ nu este un cuvânt gol pentru tine, atunci numărul de calorii conținute într-un anumit produs pentru tine nu este doar informații utile.

Numărarea caloriilor vă permite să monitorizeze starea corpului, pentru a alege setul corect de exercițiu sau de stres este necesar, și doar pentru a fi siguri că nu este merge la o masă delicioasă în zona taliei.

Chiar și consumul excesiv sau inadecvat de fructe poate afecta negativ rezultatele dietei. Hai să aflăm cât de multe calorii sunt conținute, de exemplu, într-o chiuvetă convențională.

Cât de multe calorii într-o chiuvetă?

Astăzi, pe internet, puteți găsi o mare cantitate de contoare de calorii. Dar, de regulă, sunt date datele privind 100 g de produs. Dar dacă noi nu vorbim despre unitate ca medie? De exemplu, o cină pe care doriți să completeze doar cu un singur prune?

Cu ajutorul calcule simple, putem face față cu ușurință această sarcină. O sută de grame de prune au la 3-4, în funcție de mărime și varietate. Deci, împărțiți numărul de calorii per 100 g de produs în trei (prune galbene mari per 100 g de atât de mult) și de a afla cât de multe calorii sunt într-un canal de scurgere: 51/3 = 17 kcal.

Calorii prune galben

Toată lumea știe că cantitatea de vitamine și substanțe nutritive din fructe depinde de mai mulți factori: soi, zona în care fructul este copt, în cazul în care o cantitate suficientă de lumină și apă, el a reușit să obțină, cum se păstrează, etc.

Din același moment depinde de conținutul caloric. Să luăm, de exemplu, soiuri de prune galben. Fructele sale sunt, de obicei, puțin mai mare decât negru, pielea nu are o astfel de aciditate pronunțată, un set de minerale utile și vitamine este ușor diferită de soiurile negre și roșii. Yellow calorii prune Y este de aproximativ 49-51 kcal la 100 g de fructe.

Calorii prune roșu

prune roșu ușor mai puțin caloric decât galben. Acest lucru se datorează faptului că soiurile os roșu este, de obicei, puțin mai mare, și, prin urmare, ponderea masei suportate de pulpa suculenta, ceva mai puțin. În plus, chiar și prune roșii mai coapte are un gust acru distinct de coaja fructului. Acest lucru se datorează unui conținut mai scăzut de zahăr fructe într-o prună roșu. Acesta este motivul pentru care prune roșu are un conținut caloric puțin mai mic: 47-49 kcal.

conținutul caloric al prune proaspete

prună proaspătă aparține grupului de produse cu conținut caloric scăzut. În același timp, există un mare conținut de vitamine și minerale. prune proaspete ajuta la curatarea organismului, normaliza intestinelor. Prin urmare, prune sunt adesea incluse în prune ratsiony.A dietetice lui fructe uscate aproape dublu caloric prune proaspete. Când prune uscate pierde până la 85% umiditate, păstrând în același timp cele mai multe vitamine, minerale si nutrienti. Prin urmare, în forma uscată se scurge devine și mai dulce, hrănitoare, și, probabil, util.

gem de calorii din prune

Dulceata de prune este popular în multe țări. În același timp, în diferite locuri, poate fi complet diferit. Există o mare cantitate de secretele sale de gătit și rețete, modul de a face aroma speciale gem și culoare.

În Anglia, ceremonia ceaiului nu este fără gem de prune transparente în Bulgaria, în gem de prune adăuga flori păpădii. Multe gospodine sunt adăugate la gem de prune migdale, tinere frunze de cireș. Foarte gustos și incredibil de frumos se transformă gem de prune roșii și zmeură.

Cu toate acestea, indiferent de gem de prune reteta este foarte nutritiv datorită conținutului său ridicat de zahăr. Prin urmare, nu se implică în acest desert delicios.