Cât de multe calorii in ficatul de pui?

Tender și pui gustos ficat fiert o reteta speciala, poate concura destul de la unele delicatese la restaurant. Acest produs prin este combinat cu orice garnituri și mirodenii și strica foarte dificil atunci când gătiți. Este bine tolerat diferite tipuri de gătit, păstrând maxim de elemente utile, iar restul de alimente cu conținut scăzut de calorii. Daca ficatul brut contine doar 137 de calorii, conținutul caloric al ficat de pui fiert va fi ușor mai ridicate. În plus, ficat de pui disponibile la un preț, și este întotdeauna posibil de a găsi un sortiment de magazine alimentare.

Prin proprietățile valoroase ale acestui produs este, mai presus de toate, valoarea sa nutritivă ridicată. Dar, în același timp, chiar și pentru cei care respecta un regim alimentar strict, nu este necesar de fiecare dată când se calculează dureros cât de multe calorii gasite in ficat de pui. Acest produs - o sursă valoroasă de proteine ​​și substanțe responsabile pentru accelerarea metabolism. Prin urmare, includerea sa în dieta va contribui la optimizarea greutății și îmbunătățirea generală a sănătății. Principalul lucru este de a alege modul corect de a pregăti acest produs secundar.

Cât de multe calorii în ficat de pui după gătit?

Conținut caloric scăzut de produse proaspete se datorează echilibrul optim de nutrienți în ea: majoritatea conturilor de proteine ​​pentru aproximativ 40% - este o grăsimi saturate valoroase, și numai 2% - compusi carbohidrati. Când este gătită la materia primă se va adaugă în mod inevitabil, la alte componente, astfel încât produsul va crește conținutul caloric. Dar este posibil să se reducă procesul de îmbunătățire a valorii nutritive de preparate din ficat de pui la minimum, în cazul în care fierbe de produs secundar sau gatiti pentru un cuplu. ficat de abur este, de asemenea, foarte util, deoarece păstrează cea mai mare parte activă agenți și vitamine sursă. Calorii ficat de pui, aburit, este de numai 127 kcal. Nu departe de indexul ei stâng și mese pregătite de bucătarul. Astfel, conținutul caloric al ficat de pui fiert - 150 kcal pe o sută de grame.

Mult mai multe calorii continute in ficat prăjit. După prepararea uleiului sau a echivalentului său, va fi utilizat în mod inevitabil, și este - grăsime pură, care se adaugă la cele deja prezente în materia primă. Ca rezultat, calorii prăjit ficat de pui poate conține de la 190 la 250 de unități. Punct final caloric depinde de prezența altor ingrediente în vas.

Video: Cât de multe calorii din ficat de pui

Video: ficat de vită în lapte