Util dacă ficatul de pui?

Mulți se întreabă dacă ficatul de pui este util, iar întrebarea este destul de natural. De fapt, pentru ce atât de mulți oameni iubesc ficatul de pui? Pentru aroma și gustul proprietăților nutritive și, în același timp, un sentiment de lejeritate și sațietate. Acesta este unul dintre cele mai sanatoase produse alimentare de pe masa noastră.

Produsul este ieftin și pot fi achiziționate de la orice supermarket, astfel încât chiar și cei care nu sunt obișnuiți să includă în dieta ta nu este altceva decât carne pură, se deplasează treptat Ficat de pui. Din ea puteți găti feluri de mâncare diferite. Mai mult decât atât, gazda nu trebuie sa fie un sofisticat de gătit.

ficat de pui - bun sau rău?

Principalele proprietăți benefice ale ficatului de pui - în compoziția sa unică. Produsul conține:

• vitamine (A, PP, grupa B, C, E, beta-caroten, colina);
• complex amino acid;
• sodiu;
• fier;
• calciu;
• cupru;
• potasiu;
• fosfor;
• sulf;
• seleniu;
• molibden;
• acid folic.

Cât de util ficat de pui pentru femei?

Acest produs este, practic, tot ce ai nevoie pentru un organism complet.

Medicii recomanda includ ficatul de pui în alimentația copiilor și a femeilor în timpul sarcinii. Nutritionistii recomanda să-l includă în dieta pentru funcționarea normală a tractului gastro-intestinal. Este demn de remarcat faptul că produsele alimentare de ficat de pui sunt sarace in calorii si sunt, prin urmare, potrivite pentru dieta.

Ficatul conține cantități mari de proteine. Consumul de porție de mâncare gătită pentru masa de prânz, puteți obține o rată zilnică de proteine ​​pentru a construi celule de tesut, os, smalțul dentar.

Pentru o mai bună absorbție a proprietăților benefice ale ficatul de pui, bucătari sunt sfătuiți să utilizeze în timpul preparării uleiului de măsline.

Există vreun rău?

În ceea ce privește proprietățile nocive ale ficatului, acestea sunt produs individual intoleranță.

In plus, ficatul - produsul perisabile. Acesta trebuie să ia în considerare atunci când aleg pe piață sau depozitați acest produs. Este recomandabil să se angajeze în gătit cu ficat de pui o dată ce a adus-o acasă și amintiți-vă că produsul poate fi păstrat în frigider nu mai mult de două zile. În caz contrar, există riscul de a obține otrăvire.

Video: ficat de pui cu smantana / Cifra pentru 2015 NG