Dieta fără a afecta sănătatea

Dieta într-un mod sănătos - sună ca un basm, nu-i așa? Încercând o alta dieta newfangled, fiecare femeie stie ca produsele alimentare restricționează sever sau unele dintre componentele individuale într-un fel sau altul va avea un efect.

dieta rău

Harm și beneficiile de diete - conceptul este foarte relativă, deoarece toate caracteristicile pozitive ale cele mai multe dintre ele ajung în faptul că o femeie reușește să-și piardă câteva kilograme. Cu toate acestea, nimeni nu dieta nu garantează că greutatea nu se întoarce înapoi, adică, o parte pozitivă nu se reduce la zero.

Ce rău este plină de dieta Kremlin? Deteriorarea dieta de proteine, inclusiv Kremlinul, este că este permis să mănânce carne, în orice cantitate. Carne - o sursă de proteine animale, și, astfel, omul care se hrănește cu o dieta si joc de sport (exercitiu implica introducerea de proteine pentru construirea musculare) prezintă riscul de proteine ofertă excedentară, rezultatul care va putrezi în intestin, și eșecuri în organism la diferite niveluri.
Harm Dieta Dukan. Dieta Dukan ca Kremlinul, se referă la diete de proteine, și, prin urmare, consecințele acesteia sunt similare cu viață. În ciuda faptului că pierderea în greutate este scris cu cel puțin 30-60 de minute pe zi pentru a plăti activitatea motorie, din păcate, nu toată lumea respectă această condiție.
Harm dieta hrisca. Dieta Hrișcă împreună cu chefir, mere, castraveti si altele este monodiet, adică este permisă sistemul de alimentare cu energie, în care să mănânce doar un singur produs. Ca urmare, apare un dezechilibru la nivel de urme: unele substanțe devin prea mult, iar celălalt, dimpotrivă, nu este de ajuns. Acest lucru poate reflecta grav la exterior și starea internă. Multe multivitamine, se recomandă să bea în timpul perioadei de astfel de diete, dar se dovedește că acestea nu sunt absorbite suficient și să le înlocuiască pe deplin de vitamine și minerale, care trebuie să provină din alimente, este imposibil.

Slăbire rău, în toate aceste cazuri, este evident. Cu toate acestea, există o modalitate mai util pentru armonie.

Pierderea în greutate fără a afecta sănătatea

Pierderea in greutate fara a face rau este posibilă numai dacă practică alimentația corectă:

Nu este de produse nocive: dulce, afumat, prajit, gras;
în dieta de zi cu zi includ cereale, fructe, legume și carne slabă (pasăre, pește);
nu bea o oră după masă;
cina cel puțin 2-3 ore înainte de culcare.

În acest caz, va fi capabil de a aduce greutatea, în scopul fără a afecta sănătatea!