Valoarea nutritivă a pâinii

Pâinea este una dintre cele mai populare produse din lume. El umple corpul nostru o mulțime de vitamine, oligoelemente și alte substanțe utile necesare pentru o viață normală. Valoarea nutritivă a pâinii variază în funcție de tipul său.

Valoarea nutritivă a pâinii de secară

pâine de secară este utilă pentru organism, deoarece este bogat vitamine Grupa A, B, E, H și PP. Acesta conține, de asemenea, o mulțime de corp utile de compuși naturali. 100 grame de acest tip de pâine 6,6 g proteine, 1,2 g grăsime și 33.4 grame de carbohidrati.

Valoarea nutritivă a pâinii de grâu

pâine de grâu pot fi preparate din diferite tipuri de făină sau un amestec de mai multe tipuri. Se poate adăuga tărâțe, stafide și nuci. Potrivit nutriționiștilor, cele mai utile pentru organismul este pâine albă, care este fabricat din făinuri grosiere. In medie, 100 de grame de pâine de grâu conține 7,9 g proteine, 1 g de grăsime și 48,3 g de carbohidrați.

Valoarea nutritivă de pâine albă

100 de grame de pâine albă conține 7,7 g proteine, grăsimi 3g, și 50,1 g de carbohidrați. De obicei, pentru a pregăti această pâine, folosind făină de grâu, așa că satureaza corpul cu toate substanțele nutritive conținute în grâu. Dar nutriționiști sunt din ce în ce recomandă să se abțină de la utilizarea acestuia pâine albă. Acesta conține un număr mare de lent hidrati de carbon, slab absorbit de către organism.

Valoarea nutritivă a pâinii

100 de grame de produs are la 7,7 g proteine, 1,4 g grăsime și 37,7 g de carbohidrați. Calorii paine neagra este mult mai mică decât cea a tuturor celorlalte produse de panificație, conținutul de minerale, vitamine si substante nutritive pe care ii conduce.

Valoarea nutritivă a pâinii Borodino

100 grame Borodino pâine are la 6,8 g proteine, 1,3 g grăsime și 40,7 g de carbohidrați. Medicii și nutriționiștii recomandă în mod regulat mânca această pâine cu hipertensiune, guta și constipație oameni. Acesta conține tărâțe, crește peristaltismul și coriandru și chimion pentru a facilita excreția acidului uric.

Video: Cât de multe calorii în pâine cu

Video: pâine Brânză

Video: Frolov Yu A - Raw dietă alimentară - De ce nu pot mânca pâine. amidon

Video: Panini