Lemon - calorii

Unii oameni cred că de lămâi numai în perioada bolii, altele rareori pune-l în ceai, în timp ce altele sunt utilizate în mod activ în toate feluri de mâncare ca gustul delicios al fructelor perfect cu salate, pește și fructe de mare. În acest articol veți afla ce lamaia de calorii, și modul în care poate fi folosit pentru pierderea în greutate.

Cât de multe calorii intr-o lamaie?

Spre deosebire de alte fructe, o mulțime de acid, dar foarte puțin zahăr, așa că are aproape un record de o valoare energetică scăzută, ca parte a lamaie - doar 16 kcal la 100 g Acesta este motivul pentru care utilizarea sa în produsele alimentare, nu numai că nu afectează cifra, dar chiar să-l îmbunătățească de stat, deoarece îmbunătățește metabolismul.

Calorii de lamaie cu coaja

Mijlocii de lamaie are o greutate de aproximativ 120 kcal, ceea ce înseamnă că valoarea calorică de aproximativ 19,2 kcal. Unii oameni sunt atât de mândru de lămâi, le pot absorbi aproape complet cu miere, sare sau zahăr. În acest caz, ar trebui să acorde o atenție deosebită supliment de calorii pe care îl utilizați o lamaie, fructul în sine, deoarece cifra nu doare exact. Și nu e în calorii, care într-un pic de lămâie, și în capacitatea sa de a stimula distrugerea celulelor adipoase.

Dieta Lemon

Există mai multe moduri diferite de a utiliza lămâi pentru pierderea în greutate, în scopul de a obține rezultate rapide:

în fiecare dimineață, pe stomacul gol, bea un pahar de apă cu o linguriță suc de lamaie - acest lucru va ajuta la accelerarea metabolismului;
toate salate de alimentare cu combustibil maioneză, și amestec de suc de lămâie cu un ulei vegetal;
bea ceai de lamaie fara zahar;
în loc de marinate grase pentru carne, pește și carne de pasăre, folosiți sare, piper negru și suc de lămâie.

Dacă utilizați aceste secrete simple, impreuna cu o dieta adecvata, puteți obține rezultate mai rapide și pentru a reduce greutatea în mod eficient.