Cât de multe calorii în apă?

Atunci când o persoană este doar începutul pentru a înțelege conținutul caloric al produselor, multe dintre indicatorii duc să-l rostească la uimire biscuiți obișnuite - 400 de calorii, mancaruri cu carne - de la 200, chiar și în cafea - și conține puține calorii. Luați în considerare cât de multe calorii sunt în apă.

Cât de multe calorii vei arde apa?

Nutritionistii recomanda întotdeauna clienții lor pentru a bea mai multă apă, provocând mulți au început să creadă că acesta este adevăratul mod de a reduce greutatea. De fapt, apa dispersează materialul și într-adevăr ajută schimbul, dar nu se poate vorbi despre un calorii semnificative de ardere.

Gândiți-vă: apa foarte rece - 0 ° C, corpul uman rotunjirii - 37 ° C. Pentru a încălzi apa cu 1 grad, organismul va cheltui 1 calorii (kcal nu!). Aceasta înseamnă că bea 0,5 litri de apă, adică, 473 g, forțați organismul să consume 473 * 37 = 17501 calorii sau 17,5 kcal. Chiar și bea 2 litri de apă pe zi, vei cheltui doar 70 de calorii, dar nu este suficient pentru a reduce greutatea.

Nutritionistii recomanda pentru pierderea in greutate sanatoasa pentru a scădea valoarea calorică rație de 300 - 600 de unități pe zi. Este demn de a face prin eliminarea produselor bogate in calorii si introducerea de sport.

apa de calorii

Apa - un produs ideal pentru a pierde în greutate, și este nu numai în menținerea echilibrului apei și metabolismul. Faptul că are 0 calorii, iar figura ta nu este în pericol. Puteți să-l bea de fiecare dată când vă simțiți foame, să-l plictisitoare.

Prin urmare, răspunsul la întrebarea cu privire la cât de multe calorii in apa gazoasa, este aceeași - nu există nici calorii în ea. Dar, din cauza iritatiei dioxidului de carbon în organele interne, cum băutura este cel mai bine să nu bea.

Cei care sunt în curs de tratament, sau pur și simplu monitorizează starea de sănătate, este important să se știe câte calorii sunt în apă minerală - și aici răspunsul este în continuare aceleași, 0 calorii.

Cât de multe calorii in apa cu lamaie?

Pentru a calcula apa de calorii cu lamaie, ar trebui să ia în considerare metoda de preparare a acestuia.

De exemplu, dacă arunci doar o felie de lamaie intr-un pahar, în băutură devine câteva picături de suc de lămâie, și a băuturilor de calorii practic neschimbat, menținându-se la 0 calorii sau aproape.

Dacă stoarce o pană de lămâie în paharul, este necesar să se adauge calorii suc de lamaie, care este de 22 kcal la 100 de grame într-o linguriță de suc de lămâie timp de aproximativ 10 g, adică, aproximativ 2,2 kcal. Acesta este numărul de calorii pe care le obține, dacă bei apă cu suc de lămâie. Adică, apa cu lamaie - o opțiune excelentă pentru o persoană pe o dieta, la fel ca apa curată.

Video: Arde caloriile dacă apa din frigider - sănătatea noastră