Cât de multe calorii intr-un mar verde?

Merele nu sunt numai gustoase, dar, de asemenea, un produs util. Astăzi, există mai mult de 20 de mii de soiuri., Fiecare cu o altă culoare, dimensiune, gust, aromă și energie de valoare. Astăzi vom discuta despre cât de multe calorii sunt într-un măr verde și ce proprietăți utile le posedă.

Numărul de calorii din mere

fructe verzi, în general, au un gust acru, care este, cantitatea de zahăr în ele este minimă. Fructele pot fi consumate de către persoanele cu diabet zaharat. În funcție de varietatea de calorii din mere variază la 35 la 45 kcal, carbohidrații se completează până nu mai mult de 8%. Aceasta este cauzată de faptul că cea mai mare parte a fructelor - apă.

1. Un număr mare de vitamine, minerale și acizi, care sunt necesare pentru funcționarea normală.
2. indice glicemic scăzut. În acest caz, zahărul, care este în fructe, digerate lent și nu transformate în grăsime.
3. O cantitate mare de fier, în comparație cu rezultatele de altă culoare. Prin urmare, este necesar să se utilizeze mere verzi cu anemie.
4. fructe verzi ajută la digestia alimentelor grase.
5. Fructele verzi sunt hipoalergenice.
6. mere acre recomandat pentru utilizarea cu aciditate scăzută.
7. mere verzi nu provoaca cariilor dentare, ca roșu.

Mere recomandată utilizarea împreună cu pielea, și de preferință doar colectate, ca în acest caz, numărul maxim de substanțe stocate în acesta.

Există mai multe calorii din mere gătit?

Dacă utilizați de fructe la orice fel de mâncare, valoarea energetică a fructelor au rămas neschimbate și se adaugă conținutul caloric total de feluri de mâncare. Nu se recomandă utilizarea de zahăr, diverse siropuri și alte ingrediente nocive. Mulți oameni au recoltat mere prin uscarea lor la soare sau în cuptor. Ca rezultat, numărul de calorii într-un verde crește mere și până la 240 kcal per 100 g Acest lucru se datorează faptului că din pulpa afară toată apa, și, prin urmare, scade greutatea și valoarea energetică rămâne neschimbată. Un alt produs popular - verde prăjită mere, într-un astfel de fruct este de aproximativ 65 kcal. Dar este în valoare de având în vedere că acest fel de mâncare servit adesea cu scorțișoară, zahăr, miere sau alți aditivi care cresc rândurile din valoarea energetică.