Curmale dieta - calorica

Tot mai mulți oameni apreciază sistemul adevărat de pierdere în greutate cu calorii de numărare. Nu trece mult timp și nu mai greu, cât mai mulți oameni cred, ci mai degrabă simplu și convenabil, și cel mai important, vă permite să urmăriți cu precizie progresul unui întreg proces de pierdere în greutate și pentru a vedea relația dintre alimente și greutatea ingerate. În acest articol veți afla dacă calorii curmal japonez, și dacă este potrivit pentru pierderea in greutate?

Există mai multe calorii intr-un curmal japonez?

persimmons uzuale, care pot fi achiziționate în latitudinile noastre, pot varia în grad și valoarea energetică. Dacă luăm în considerare una dintre cele mai populare opțiuni, conținutul caloric al curmale 100 g va fi de aproximativ 54 kcal.

Calorii curmale 1

Fructul mediu cântărește aproximativ 200 de grame, deci este de calorii este egal cu 108 de calorii. Acest lucru este destul de mult pentru o persoană gustare slăbire completă în dimineața, atunci când metabolismul funcționează deosebit de activă, iar caloriile rezultate procesate rapid de către organism.

Adecvarea persimmon pe dieta lor de calorii?

Deci, am constatat că conținutul caloric de 100 g de curmale - 54 kcal, iar întregul fruct - aproximativ 108 kcal. Acesta este - un procent relativ mic, dar, de fapt, persoana alfabetizați acordă o atenție nu numai la valoarea energetică, dar, de asemenea, cu privire la compoziția produsului! Faptul că compoziția persimmon este aproape complet carbohidrații - acestea sunt în el 16,8 g, iar acest lucru este absența completă a grăsimii și doar 0,5 grame de proteine. Carbohidratii in curmale - este de zahăr, mono- și di-zaharide.

Este datorită acestei compoziții curmal japonez Are un gust dulce, și, în același timp, nu este recomandat pentru utilizare în după-amiaza. Dacă aspiră să piardă în greutate, nu ar trebui să se implice în fructe dulci, și pentru a limita utilizarea unui singur curmal la fiecare câteva zile. În această abordare, un tratament nu va afecta silueta si nu se va opri procesul de pierdere în greutate.