Cât de multe calorii din caise uscate uscate?

caise uscate - caise uscate este în cazul în care sunt păstrate toate nutrienți și vitamine. Această delicatețe și folosit ca un desert, și mai departe imunitate, și pentru vindecarea anumitor boli. Luați în considerare dacă puteți utiliza acest produs pentru pierderea în greutate, și cât de multe calorii din caise uscate uscate.

caise uscate calorie - caise uscate

In timpul procesului de uscare orice fructe deshidratate, care crește concentrația tuturor substanțelor din ea. De aceea, caise calorii - 41 kcal la 100 g, caise - 215 kcal. În compoziția enumerate 5,2 g proteine, 0,3 g grăsime și 51,0 g de carbohidrați.

O astfel de compoziție se spune că, în timpul caisele dieta pot fi utilizate numai în cantități strict limitate, nu mai mult de 3 - 5 unitati pe zi, și numai în dimineața - aproximativ până la ora 14.00.

lucruri de calorii caise uscate 1 - aproximativ 15 kcal. În acest caz, pentru a satisface foamea suficient de încet mesteca câteva lucruri caise uscate și apoi se bea un pahar cu apă sau ceai.

vase de calorii cu caise uscate

Luați în considerare unele dintre cele mai dietetice feluri de mâncare calorii, care includ caise. Toate acestea sunt valabile pentru a fi utilizate în prima jumătate a zilei:

1. Compot de caise uscate are o densitate calorică de aproximativ 75 kcal la 100 g, în funcție de prepararea formulării. Este bautura delicioasa, dulce, care vă permite să se întoarcă rapid la spirite bune și de performanță.
2. Kissel de caise are o densitate calorică de aproximativ 54 kcal per 100 g și mai preferabil satisface foamea. Acesta poate fi folosit ca un desert dietetic.
3. O altă opțiune pentru slăbire dulce - o caserola brânză de vaci cu caise uscate. Acest fel de mancare va avea o valoare calorică de aproximativ 200 kcal, dar este o versiune mai bogată, plină de proteine ​​și greutatea substanțelor care sunt importante pentru sănătatea umană utile.

caise regulat mananca, vă de aprovizionare cu vitaminele A, C, E și grupa B, și potasiu, magneziu, calciu, fosfor și fier.