Carne de pui - avantaje și prejudicii

Mulți sunt fani de pui, dar nu toată lumea știe despre beneficiile de carne de pui, și, desigur, pericolele sale. În lumea de astăzi pui ridicat într-un fel de cult ca ieftine, cu conținut caloric scăzut și ușor de digerat. Este adevărat? În valoare de investigare.

Carnea de pui este util?

În primul rând, în carnea de pui Pro ar trebui să înregistreze conținutul caloric scăzut. Astfel, 100 de grame de carne de pui conține doar 190 kcal, în care după gătit este de 137 kcal, iar în cazul prăjirii, produsul final va crește conținutul caloric de 210 kcal. După cum puteți vedea din aceste numere prime, de preferat să se folosească un pui fiert. Apropo, și mai util, și mai puțin colesterol.

Carne de pui - o proteină solidă, și utilizarea regulată a acestuia, în combinație cu anumite piste de exerciții fizice la o creștere a masei musculare.

În cele din urmă, carnea de pui bogat in vitaminele A, B1, B2 și B6, și datorită conținutului ridicat de nutrienți îndepărtează perfect oboseala, reîmprospătează și satisface foamea.

pui Harm

Este demn de remarcat faptul că toate pui bune apare exclusiv la puii de găină domestice. Dacă vorbim despre pui achiziționate în magazine sau supermarket-uri, este probabil să beneficieze de o astfel de puțină carne. Este mai bine să nu utilizeze copii și persoanele în vârstă, deoarece conține un număr mare de antibiotice, acumulând mai mult decat jambon, oase și piele.

pui Harm pentru bărbați

Vorbind despre prejudiciul de carne de pui pentru bărbați, trebuie menționat în metodele populare de prăjire Male Group. Decaparea prelungit, pui prăjit lung pe cărbune sau pe un gratar, nu numai că se multiplică numărul de substanțe cancerigene în vas, dar complică considerabil digestibilitatea, reducându-l la beneficiul zero. Cel mai bine este de a găti carnea de pui cu legume si fierte.

De asemenea, nu uitați că carnea produsă prin metode industriale au adesea o supra-abundență de hormoni, ceea ce afectează în mod negativ organismul de bărbați și femei, care afectează ADN-ul și reducerea nivelului de sănătate și de imunitate.