Turcia - avantaje și prejudicii

beneficii de curcan și a efectelor nocive

carne de curcan dietetice - unul dintre soiurile cele mai utile și de înaltă calitate a cărnii de pasăre. Mica idee - o pasăre destul de popular, acesta este diluat în multe țări, inclusiv a noastră. Prin urmare, problema beneficiilor și pericolele de curcan, a înțeles mult timp. Știi exact ce este util și carne bogată a acestei păsări?

Avantaje și prejudicii de carne de curcan la corp:

Turcia beneficiu este cantitatea mare de vitaminele A și E.
Carnea este bine absorbit de organism datorită conținutului scăzut de colesterol în ea.
Un număr mare de oligoelemente: calciu, potasiu, magneziu, fier, etc ..
Prezența unei proteine care este esențială pentru funcționarea normală a organismului.
Conținutul de sodiu în carnea de curcan mai mult decât carnea de vită și de mânzat. Sodiu normalizează metabolismul in organism si creste plasma de sange.
Datorită nivelului moderat de carne de curcan grăsime, de calciu, care este atât de important pentru țesutul osos, ușor de digerat.

Utilizarea de piept de curcan

Este demn de remarcat mic de calorii fierte file de curcan, este de 130 kcal la 100 de grame. De asemenea, în piept conține cantități mari de vitamina B3, fosfor și seleniu.

Proteina conținută în carne de curcan este ușor de digerat datorită conținutului scăzut de elastină și colagen. În plus, carnea este considerată o dietă din cauza conținutului scăzut de grăsime.

Beneficiu și dăuna curcan bulion

Bulion de carne de curcan poate aduce organismului, atât beneficiul și prejudiciul. În cazul în care pasărea este crescut în captivitate, nu este necesar să se fierbe supa din ea. Faptul că curcan la o fermă de păsări de curte utilizează diverse suplimente medicamentoase și carne de gătit se vor fierbe supa.

supa de curcan utilă va fi cel care se face de la păsări de curte, circula liber peluze.

Acest lucru arată includerea de carne de curcan in dieta?

Carnea tocată da copiilor mici, ca o momeală.
Femeile gravide sunt, de asemenea, foarte utile pentru carne de curcan, deoarece conține acid folic.

mamele care alăptează.
Persoanele care suferă de insomnie. Triptofanul conținute în Turcia, are un efect sedativ asupra lor.
Predispus la stres și care suferă de depresie oameni pe termen lung.
Cei care se confruntă cu exerciții grele.

În carne de curcan, practic, nu au contraindicatii. Aceasta va provoca daune, numai în cazul în care nu este în stare proaspătă și nu calitativă.