Turcia - calorii

Pentru cei care doresc să piardă în greutate, o problemă deosebit de acută, care pot fi consumate și ce ar trebui să fie abandonate. În cazul în care produsele de origine vegetală este mai mult sau mai puțin clare, cu produsele de origine animală în timpul dietei ar trebui să fie precaut.

Produs bun pentru dieta este un curcan. carnea ei dietetice aproape nu conține grăsime, deci nu amenință excesului de greutate. scăzut valoarea calorică curcan, fără carbohidrați și colesterol minim face ca produsele sale autorizate, nu numai în timpul Dietele pentru pierderea in greutate, dar, de asemenea, in timpul diete terapeutice. carne de curcan este ușor de absorbit și nu provoacă reacții alergice, de aceea se recomandă utilizarea pentru femeile însărcinate și care alăptează, copii și sugari cu (sub formă de înțărcare).

calorii curcan

carne de curcan utilă și macră se recomandă utilizarea unei cantități mici în timpul unei diete. Calorii curcan mai mici decât carnea de porc sau de pui, dar pieptul de pui. Calorii carne de curcan cu pielea este egal cu aproximativ 200 de calorii la 100 de grame Calorii de curcan cu legume la gratar va fi de 110 kcal. curcan fierte Caloric depinde cu care a fost preparat cu sau fără piele.

Aproape toate curcan carne conține o cantitate minimă de carbohidrați și grăsimi. Excepția este pielea și grase subțire părți ale carcasei. Cele mai multe dintre caloriile de curcan reprezentat pentru proteine.

Cel mai mic număr de calorii necesare pe piept de curcan, fără piele. San nu are nici o grăsime și este format din apă, proteine ​​și minerale. piept de curcan Caloric este mai mult de două ori mai mică decât celelalte părți ale curcan, și este de 84 kcal la 100 g Aceeași caloric și fierte sânii.

Caloric curcan file 100 grame variază 104-115 Kcal. Dacă file pentru a găti pe gratar, acesta va crește conținutul caloric de până la 120 kcal. Si daca gatesti, vei primi toate de 130 de calorii.

În cazul în care carnea de curcan pentru a face cotletul dietetice cu ceapă, ouă, legume și plante aromatice, și le gatiti pentru un cuplu, o chiftea contine aproximativ 60 de calorii. Prăjite în unt burgeri sunt bogate in calorii si contin deja 140 kcal.

produs dietetic este considerat curcan friptura.

Scăzut de curcan calorii si permite cantitati mari de proteine ​​sa manance carne in dieta, pentru a obtine nutrientii necesari, nu simt foame, dar nu stochează grăsime.

Video: Turcia calorii

Video: Un set de masa musculara: dieta mea

Video: Calorii Ham

Video: Rețete. curcan umplute este o reteta simpla