Cotlet de pui - calorii

Pentru cei care iubesc să sărbătoare pe carne, ar trebui să fie conștienți de faptul că dieta optima pentru un burger de pui, calorii, care este mult mai mică decât cea din carne de porc sau de vită. În acest caz, se utilizează o valoare sân sau alte părți ale puiului.

Utilizarea de carne de pui

Carne de pui este util să mănânce oameni cu stomacul slab, precum și cei care au probleme cu vezica biliară și ficat. Desigur, dacă te uiți figura ta, atunci acestea sunt burgeri va fi optimă. În acest caz, trebuie să știți că utilizarea de piele de pui tocată nu este de dorit. În primul rând - aceasta crește cantitatea de grăsimi și colesterol în produs, iar pe de altă parte - afectează gustul. Mai este considerat un regim alimentar piept de pui, dar picioarele și alte părți ale carcasei vor face mai multe burgeri bogate in calorii.

carne de pui alb conține:

• proteine ​​și proteine;
• PP și vitaminele B5;
• fosfor;
• magneziu;
• sodiu;
• potasiu;
• cupru.

Se spune că păsările de curte mai vânjos și carnea acestuia conține mai puțin de grăsime decât un pui crescut la o fermă de păsări de curte, astfel încât burgeri calorii tocată de pui acest lucru este mai mică, dar carnea în sine mai util și nutritive.

Chiftele caloriilor de pui

Dacă utilizați rețeta clasică pentru Chiftele de pui, caloric nu va depăși 190 -220 kcal per suta de grame de produs. În același timp, într-o formulare utilizată numai file, ou, sare, piper și un pic de pâine. Când a adăugat la grișul reteta sau crema, colesterol si calorii va creste in mod semnificativ. Valoarea chiftele de energie vor fi distribuite după cum urmează: - proteine ​​g și 18,2 grăsime - 10 4 g

chiftele de pui caloriilor abur

Atunci când se utilizează o legumă prăjit ulei, grăsimi și conținutul de colesterol este crescut în mod semnificativ, prin urmare, acest produs nu este recomandat să utilizați pentru persoanele cu boli gastro-intestinale. Prin urmare, dacă te uiți la sănătatea și forma ta este cel mai bun pentru a găti burgeri cu abur. Chiftele de pui pentru un cuplu au o valoare calorică de care este mai puțin de jumătate decât prăjire. De exemplu, 100 de grame de produse alimentare care conțin 120 kcal. Informații nutriționale chiftele de abur va fi: aproximativ 20 de grame de proteine, grăsimi și numai 3,2 g

Dacă doriți să faceți un pui Burger caloric nu avea mai mult de 120 kcal, apoi se fierbe pe o pereche și nu adăugați la umplutura de ingrediente suplimentare și de a folosi numai ou pentru obligațiunile sale.