Calorii carne de vită fiartă

Printre celelalte produse din dieta noastra de zi cu zi de carne de vită are un loc special. În cazul în care carnea de porc și de oaie, de multe neîncredere, uneori, le evita, din cauza bogate în grăsimi, gust sau miros de carne de vită fileul ca aproape totul. Din ea puteți găti o mulțime de mâncăruri delicioase și sănătoase pentru întreaga familie. Iar cei care sunt folosite pentru a stil de viață sănătos, carne de vită tradițională populară fiert, care este de calorii destul de scăzut, dar potențial ridicat de energie. Și, în plus, este foarte util, în primul rând din cauza conținutului său ridicat de proteine. Produsul are de asemenea, o gamă largă de vitamine și minerale. In afara de calorii fiert carne de vită conține vitamine din grupa B, vitamina D, vitamina E, vitamina A, fier, zinc, potasiu, magneziu, sodiu, fosfor și alte minerale valoroase. Mai mult decât atât, acestea sunt prezentate într-o formă bine digerabila, deci chiar mai util. De exemplu, datorită conținutului ridicat de fier, carne de vită mânca anemică prescrie diabet, "Miezuri" et al.

Cât de multe calorii din carne de vită gătită?

Trebuie avut în vedere faptul că, în funcție de ce parte a carcasei a fost tăiat carne, fiert conținut caloric poate varia de carne de vită. Carne slaba de umăr sau partea de gât, care este scăzut în straturi de grăsime, după gătit va avea o valoare calorica de 175 kcal per suta de grame. Calorii în fierte tăiate de carne de vită din spate, jambon, părțile vor fi mult mai mult - aproximativ 254 de calorii la suta de grame. Acest fel de mâncare nu este dăunătoare pentru o persoană cu greutate normală și de sănătate satisfăcătoare. Dar cei care pierd în greutate sau există un medic și are, de exemplu, probleme cu inima sau vasele de sânge, este mai bine pentru a opri alegerea pe opțiuni alimentare mai puțin uleioase.

Video: Carne de vită fiert - Rețetă bunica Emma

Video: File de preparate din carne cu ceapa. Cartea de alimente gustoase și sănătoase.