Hrișcă cu iaurt în dimineața pentru a pierde în greutate

Hrișcă cu iaurt în dimineața pe stomacul gol - aceasta este soluția perfectă pentru curățarea corpului și slăbire. Nutritionistii recomanda repaus alimentar regulat de zile cu privire la aceste produse, pentru a menține funcționarea normală a sistemului digestiv.

Ceea ce dă hrișcă cu iaurt în dimineața?

Fiecare produs are mari beneficii pentru organism, de exemplu, de hrișcă include multe fibre, care absoarbe și elimină toxinele și diferite produse de descompunere. Hrișcă cu chefir în dimineața este recomandat pentru diabet zaharat. Această varietate bogată de cereale cu vitamine, macro- și microelemente, și chiar aminoacizi. Medicii recunosc produs alimentar hrișcă. În ceea ce privește iaurt, această băutură din lapte fermentat conține o mulțime de proteine ​​si calciu. Unul dintre principalele avantaje ale iaurt - este benefic pentru microflora de stomac și intestine. hrișcă brut cu chefir pe stomacul gol în dimineața ajută la îmbunătățirea activității tractului gastro-intestinal și reduce riscul de o varietate de procese inflamatorii și boli ale sistemului digestiv. Cu toate acestea, acest fel de mâncare are un efect pozitiv asupra aspectului și ajută pentru a scăpa de diverse defecte. Dacă doriți să piardă în greutate, acest tandem în funcție de greutatea inițială a ajuta la a scăpa de 3-12 kg, timp de 2 săptămâni.

Dieta pe hrișcă cu iaurt în dimineața

Pentru a obține rezultate bune, nu sunt suficiente pentru a avea pur și simplu o hrisca dimineata cu iaurt, se recomandă să se adapteze dieta complet.

Exemplu de meniu pentru ziua:

1. Dimineața: 100 g de cereale, 1 lingura. iaurt și măr.
2. Pranz: 200 g de cereale și aceeași salată de legume cu ulei de măsline, dar fără sare, și un alt 1 lingura. apă.
3. Cina la fel ca masa de prânz.

În cazul în care între mese produse alimentare de mult doresc să mănânce, puteți bea chefir, dar este important ca rata de zi cu zi a fost nu mai mult de 1 litru. Este important să se mențină întotdeauna echilibrul de apă și să bea în fiecare zi cel puțin 2 din apă.

Hrișcă cu iaurt în dimineața obtinerea gata pentru pierderea in greutate este foarte simplu si cel mai bine pentru a face acest lucru în avans este. Pentru a salva toate substanțele utile, nu este recomandat pentru a expune tratamentul termic crupă. Cel mai bine este să-l spele de mai multe ori și se lasă să se usuce pentru un timp. După aceea, este recomandat pentru câteva minute pentru a prăji pe o tigaie fierbinte, fără ulei. hrișcă Preparat trebuie toarnă apă clocotită la rata de 1,5 v. apa este luat un singur element. cereale. Capacitatea trebuie să fie închise, înveliți într-un prosop și se lasă peste noapte. Dimineața terci este gata de utilizare.

Video: curatarea organismului. făină de hrișcă chefir pentru navele de curățare și intestine.