Tehnica de respirație oksisayz

Recent, un nou mod de a face cu exces de greutate - slăbire oksisayz respirație. Acesta este un nou mod de a pierde în mod eficient excesul de greutate, fără a avea contraindicații.

Principiul de funcționare al tehnicilor de respirație pentru pierderea în greutate oksisayz - profunda respiratie diafragmatica. Oxigen care ajunge țesuturi și organe, le umple, ceea ce accelerează procesele metabolice în ele, responsabile pentru descompunerea grăsimilor.

respirație oksisayz ajută să scape de excesul de greutate, chiar și acei oameni care sunt obezi. Pentru o mai mare eficiență ar trebui să fie tratate pe stomacul gol, timp de 20 de minute pe zi, 30 de minute mai târziu, puteți începe să mâncați. În acest caz, puteți mânca tot, dar reduce cantitatea de dulciuri si produse de patiserie.

Tehnica de respirație oksisayz:

Respirația - relaxa mușchii abdominali - expiri.
3 inspirator retracta astfel stomacul.
Expirați - Retrageți stomacul și expirand puternic tot aerul din plamani.
3 expirația și 3 retragere a abdomenului.

exerciții

Pentru a consolida oksisayz de respirație de bază, fac exercițiile, și care este, puteți alege pentru ei înșiși din sugestiile de mai jos.

opţiunea 1

Acest exercițiu ajută pentru a scăpa de depozite de grasime de pe coapse. Se poate efectua pe un scaun. Imprastiati picioarele latimea umerilor, pelvisul este tras înapoi, stai jos pentru a întinde mușchii și repetați oksisayz respirație.

opţiunea 2

Ia piciorul drept din spate, ridicați mâna dreaptă în sus și slabă pe partea dreapta până când simțiți o intindere, coatele in fata bazinului si repeta tehnica oksisayz de respirație.

face cu regularitate tehnica de respiratie pentru pierderea în greutate vă va câștiga oksisayz figura înăsprit, reduce celulita de educație, pentru a primi o stare de spirit bună și priviri admirative de la trecători.