Oksisayz - îl respirăm și să crească subțire

Oksisayz - este o formă de tehnici de respirație. Principiul sistemului respirator este în mod continuu respirație diafragmatică oksisayz - o singură respirație, trei dovdoha unul expirația și trei dovydoha, care efectuează un anumit set de exerciții fizice. Datorită faptului că această tehnică este nici o suflare - se presupune că oksisayz mult mai moale decât echipamentele aferente - Bodyflex.

beneficiu

Cu toții visăm să respire și să crească subțire și, eventual, oksisayz - este întruchiparea visurilor noastre. Dar ne gândim doar despre pierderea în greutate, atâta timp cât suntem sănătoși. Oksisayz - mult mai mult decât pierderea în greutate, această tehnică oferă mii de oameni oa doua naștere.

În sala de clasă pentru oksisayzu vă va întâlni oameni cu hipertensiune arterială, diabet, artrita si alte boli de tot felul. Toți au venit aici pentru sănătate. După prima baza de antrenament de respiratie oksisayz la presiune normală hipertensivi diabetici crește sensibilitatea la insulină și eliminând necesitatea pentru preparate injectabile înainte de antrenamente, și persoanele cu probleme ale aparatului locomotor din cauza respirație saturate activează circulația sângelui, țesuturilor deteriorate încep să recupereze și de a sintetiza celulele sanatoase.

Potrivit pentru oksisayz?

În ciuda faptului că oksisayz aparent corectă de respirație ar trebui să fie util tuturor, dar există un număr de contraindicații:

sarcinii;
tumori de orice fel;
boli infecțioase;
chist;
rinichi și plămân;
cresterea presiunii intracraniene;
epilepsie;
intervenții chirurgicale recente.

Oksisayz cele mai potrivite pentru persoanele care doresc să piardă în greutate în partea superioară a corpului, precum și mușchii brațelor, spate și apăsați de sus mai implicat în formare.

oksisayzom Auto-ocuparea forței de muncă

Oksisayzom poti face singur acasa, si deosebit de dificil de a învăța tehnici de respirație oksisayz să nu fie. În acest caz, nu ar trebui să fie frică să dăuneze corpului dumneavoastră - okisisayz în condiții de siguranță pentru a practica fara un antrenor, așa că nu înseamnă întârzieri de respirație.

Dacă decideți să faceți această tehnică la domiciliu, cel mai bun timp - dimineata. Complexele oksisayz funcționează postul de băut un pahar cu apă, după trezire. Dacă în dimineața nu vă puteți exercita, puteți alege orice alt moment, principalul lucru - că nu ar trebui să mănânce 3-4 ore înainte de clasă.

De unde începem?

Creatorul tehnologiei oksisayz - Jill Johnson recomandă să nu efectueze exercițiile înainte de a fi stăpânit foarte respirația la automatism. Fiecare exercitiu se face oksisayza acelasi stil de respiratie - inhala 1, 3 dovdoha, expirati 1, 3 dovydoha. Prima săptămână de cursuri urmează în fiecare zi, doar tehnica de respiratie timp de 20-30 de minute pe zi. Numai atunci când sunt în stare să respire fără gândire, începe partea fizică.

Versiunea rusă oksisayza

Marina Korpan - de asemenea, oksisayza creator, singura metoda sa este oarecum diferit de cel american. Korpan promite că folosind oksisayz dieta respiratie te pierd 30 cm în dimensiune. Știm că nu ai nevoie atât de mult! Dar nu este necesar să se înțeleagă totul atât de literal.

La începutul desigur, cu oksisayz Marina Korpan tu Tehnica de respirație oksisayz oferta de a scrie în jos opțiunile inline - biceps circumferențiale, circumferențiale piept, circumferinta soldului si a circumferinței abdomenului în trei locuri. Total, avem șase parametri și împărțit la șase până la 30 cm, vom ajunge la 5 cm fiecare. Este - rezultate destul de acceptabile și dorite.

Marina Korpan explică efectul de slăbire chimie normală - la alimentare cu exces de oxigen, procese de oxidare începe, cu rezultatul că există arderea de grăsime.

Indiferent de tipul celor pe care o alegeți oksisayza unul va rămâne aceeași - pierdere în greutate și bunăstarea după școală.